Blandet Grønne med hvidløg

.

Ingredienser

1 1/2 pounds omkring iturevne greens, såsom chard, grønkål, escarole, majroe grøn, krøllede endivie og sukkerroer greens

2 tsk ekstra jomfruolivenolie

1 til til fed hvidløg, skåret i tynde skiver

1/4 tsk salt

Kørselsvejledning

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. Tilføj greens: koge 1-2 minutter. Dræne. Skyl med koldt vand, Chop greens groft,

Varm olivenolie i en stor stegepande over svag varme. Agg hvidløg; koge 2 minutter eller bare indtil begynder at brune. Tilføj greens og salt. Cook, omrøring ofte, indtil de er sprøde-bud, 3 til 5 minutter.

Serves 6 Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

6

Per Servinf

Calories

25

Fat

1.5g

Cholesterol

0mg

Protein

1g

Carbohydrates

3g

Fiber

1g

Sodium

125mg