Sacralization af l5 og tunge belastede squats

Spørgsmål

Hej jeg er en atlet, der træner for et college niveau sport jeg haft rygsmerter i et år aldrig traumatisk havde jeg en MR Jeg har en discusprolaps og lige fundet ud af jeg har sacralization af min l5. Hvad jeg vil gerne vide om tunge squats med dette forårsagede herniation, for jeg ved ikke, hvordan det skete mine trænere aldrig sige min squat format er dårligt eller i korrekt.

Svar

Najeeb,

Du kan have Sacralization uden en discusprolaps. De behøver ikke at gå hånd i hånd. En discusprolaps sker som regel enten fra en tid traume (som alle atleter udholde på et eller andet tidspunkt) eller fra gentagne traumer. Hvis du har haft nogen form for skævheder eller ubehag i nederste del af ryggen, KAN tunge squats være årsag til en diskusprolaps.

Jeg håber, at dette besvarer dit spørgsmål.