Stop panikanfald – Lær at styre begivenhederne i nutiden, ikke fortiden eller Future

Hvis du er den person, der lider den oplever i at have hyppige panikanfald, indse, at der findes metoder til at eliminere dem.En Du ønsker ikke at vende disse angreb til noget, der kunne være mere serious. De kunne føre til mere alvorlige medicinske problemer, der beskæftiger sig med både dit sind og fysisk med din body. Det værste, ting du kan gøre, ville være at vælge at gøre noget ved dem  Én måde at stoppe panikanfald, er ved at indse, at du kan styre visse begivenheder i din life.You har haft begivenheder og omstændigheder, der er sket i dit liv i past. fortiden er præcis, hvad det er; livssituationer og begivenheder, der er overstået with. Det ville være ulogisk at tro, at man kunne rejse tilbage til fortiden, ændre begivenheder, der fandt sted, og dit nuværende liv ville nu være different. Hvad du kan gøre, er at lære fra din past. en stor form for uddannelse er at se tilbage på de dårlige beslutninger og fejl, der fandt sted i dit liv, (af din egen gør), og beslutter, at du aldrig vil gentage dem.En at forhindre en vejafgift taget på din organ, der hæver dit niveau af stress og angst, ikke dvæle ved past.  derfor er der er de fremtiden.En er du klar over, at noget i fremtiden ikke er garanteret?  Når du bor i, og endda frygte om, hvad der kunne forekomme i ti timer, ti dage eller ti uger, er du nødt til at indse, at denne frygt er virkelig ikke noget, men ulogisk thinking. Udgangspunktet om, hvad der kunne ske i fremtiden er noget, du kan simpelthen ikke control. så snart du begynder at forstå, at du kun kan styre hvad der er i sandhed den nuværende, så er det dit første skridt mod helbredelse. Eksempel:  Det er 8 i morning. jeg har vågne fra sleep og fik ud af bed. Dette er en begivenhed, som jeg ved er fact. jeg nu hungry. jeg kan styre, hvad jeg spiser til morgenmad.En Som jeg har visse fødevarer i mit spisekammer og køleskab jeg beslutter at spise følgende:  jeg beslutter at spise varm ahorn-havre flavored korn, med en engelsk muffin toppet med jordbær jam. jeg beslutter at have et glas appelsinjuice med min meal. det er min beslutning om, hvad jeg vil spise, noget, som jeg kan control. Disse begivenheder er i present.  Her er hvad jeg kan ikke control. Tre timer fra nu, jeg ved, at jeg skal komme til en obligatorisk business udnævnelse på den anden side af town. vejrudsigten opfordrer til muligheden for et tordenvejr, der finder sted omkring dette time. det kan regne kraftigt, eller det kan være helt tørt udenfor i tre hours. Itâ € ™ sa fremtidig begivenhed, som måske eller måske ikke faktisk occur. vejret mennesker, der gør disse forudsigelser har været kendt for at være forkert gangen, eller two. Da jeg ikke kan kontrollere naturen, bor i mit sind om muligheden for, at det kunne være meget våd uden tre timer fra nu er noget, der er uden for min kontrol. Hvorfor skal jeg fantasere, dvæle ved, og tanker om mulige vejr udfald, (frygtede, at jeg kunne få dyngvåd), når der er absolut intet, jeg kunne gøre for at forhindre det i regnvejr i første omgang? Når en egentlig panik angreb finder sted, erkender, at det kun er en midlertidig begivenhed, og at det vil gå away. Hvad du ikke kan gøre, er at dvæle ved og skabe i dit sind frygten for en mulig forestående, (eller fremtidige) angreb  Igen, du virkelig har brug for at forstå, at ville man ikke kan forudsige er fremtiden.En det er noget, du kan ikke control. Hvorfor ville du ønsker at dvæle og besætte over en eventuel fremtidig begivenhed?   med hensyn til eventuelle fremtidige angreb hvorfor ville du ønsker at komme til det punkt, hvor du frygter og frygte dem, når de i virkeligheden måske aldrig opstår?  for at sige det rent ud, jo mere du frygter, frygt, og besætte over muligheden for eventuelle fremtidige angreb, den større chance for, at de rent faktisk vil finde sted.  Høje niveauer af stress og angst kunne gøre skade på lang sigt til din body. Din krop er ikke designet til at gennemgå konstant stress og anxiety. have en konstant frygt for fremtiden er blevet lægeligt kendt for at producere følgende betingelser: forhøjet pres, slagtilfælde, mavesår, og endda skadelige eller dødelige hjerteanfald til sådanne individuals. at forhindre skaden, at disse angreb kan forårsage både psykisk og fysisk til en person, skal du være proaktiv i første opsøge behandling fra dem i de medicinske profession.Provided med de rigtige adfærd-modifikation øvelser, indse, at du i sidste ende kan stoppe panikanfald fra occurring. du bør altid forstår, at du har magten i dit sind til sidst styre, og forhindre disse angreb fra at tage sted.En Må ikke besætte over fortiden, eller fremtiden.En fortiden er nu historie, fremtiden er noget, der ikke er garanteret en ven, kan du besøge dette websted, hvis du søger mere information:!  http: //controlyouranxiety57.com. Denne lidelse behøver ikke at blive en permanent del af dit liv. Affiliate Disclosure: Det er tilrådeligt at antage, at enhver omtale af et produkt eller en service på denne hjemmeside er lavet, fordi der eksisterer, medmindre andet er angivet, en væsentlig forbindelse mellem ejerne af produkt eller service og denne website. Skulle du foretager et køb af en produkt eller service beskrevet her ejeren af ​​denne hjemmeside kan udlignes.