Venstre lændesmerter

Spørgsmål

For at starte, jeg flyttede ind i en ny lejlighed i starten af ​​november. Jeg er en 25 år gammel jurastuderende, konstant bære tunge bøger til klassen. Det er sagt, er jeg stadig i god form, selvom jeg ikke har arbejdet aktivt i et år og spise sundt.

Siden omkring to uger siden, rygsmerter blussede op i min nederste venstre back. Som af taksigelse jeg kan hverken sove på den side (som jeg normalt sove på) eller fuldt bøje at røre mine tæer uden smerter. Jeg har deltaget i lidt at ingen aktivitet siden da, sjældent forlader huset (på grund af finaler og det kolde vejr). Jeg har brugt iskolde varmt til at forsøge at mindske smerter, og det har gjort en minimal job i bedste fald. Men stadig området fra min brystkasse til min hofte er svulmet op på min venstre side, mærkbart tenser /større end før. I forsøget på at røre mine tæer, kan jeg ikke nå under mine knæ og har alvorlige smerter i venstre side af min lænd, mens du prøver at stå op fra en stol eller sofa. Jeg har endnu at se en læge, men vil gerne have nogle råd, som hvordan man skal behandle det, indtil jeg gør eller selv hvis jeg har brug for at se en!

Svar

Hej Alec,

Du behøver faktisk brug for at se en Kiropraktik læge, så de kan afgøre, hvad der er galt med ryggen. I mellemtiden kan du prøve skiftevis varme og kolde pakninger for at se, om det hjælper med muskelstivhed. Jeg ville se en læge så hurtigt som muligt, fordi det kunne være meget mere alvorlig, at en simpel back forstuvning /stamme

For at bruge den varme og kolde packs:.

Påfør et indpakket kold pack [i tynde materiale som en t-shirt], og anvende det til det smertefulde område i 10 minutter. Følg denne med en moderat varm hot pack til 15 minutter. Du kan gentage denne cyklus efter behov.

Jeg håber dette hjælper!

Dr. liza