Diabetes Food Pyramid

Behandlingen af ​​diabetes indebærer overvågning af kost med en vægt på ernæring af fødevarer. Læger behandler diabetes anbefale den slags mad og deres passende mængde, således at patienten s blodsukker niveau kan være inden for normalområdet. Diabetes mad pyramide er et værktøj, som hjælper en diabetiker plan en sund kost for hans tilstand. Denne mad pyramide opdeler fødevarer i seks grupper baseret på deres kulhydrat og protein indhold

Diabetes kost baseret på mad pyramide indeholder følgende seks komponenter sammen med mængden af ​​mad egnet til dig:.

Korn og stivelse Denne fødevarer gruppe er placeret i bunden af ​​diabetes mad pyramide, hvilket betyder, at en diabetiker bør indtage det meste fra denne gruppe. Korn og korn såsom brune ris, fuldkornsbrød, flager af ris,

Dalia

, søde kartofler, yams, rå vejbred og andre. Bortset fra korn, er stivelser, såsom ærter, kartofler og majs også inkluderet i denne diæt. Hver af disse fødevarer har en foreskrevet betjener størrelse og det samme gælder for alle fødevarer grupper i diabetisk mad pyramide guide. Patienten anbefales spiser 6 til 11 portioner fra denne gruppe.

Grøntsager Dette er den næste i rækken til korn i den mad pyramide. Grøntsager er afgørende for diabetikere, fordi de er fedtfattige, men høj i næringsstoffer. Det anbefales, at grøntsager indgå i hvert måltid af diabetikere. Gulerødder, kål, agurk, blomkål og spinat er nogle grøntsager mest egnet for diabetikere. 3 til 5 portioner om dagen anbefales.

Frugt Med næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler, kulhydrater og fibre, frugter er meget nyttigt for diabetikere at styre deres tilstand. Druer, appelsiner, abrikoser, cantaloupe, guava og blåbær er nogle af de mest gavnlige frugter til diabetikere. Frø af blåbær anvendes til diabetesbehandling i Ayurveda. Begræns den daglige indtagelse til 2 til 4 portioner.

Milk Højt oppe i pyramiden falder mælk og mælkebaserede produkter. Diabetikere er nødt til at begrænse indtagelsen af ​​disse fødevarer til deres krav om protein og calcium. Det ville være omkring 2 til 3 portioner om dagen.

Dal og Impulser Nogle af fødevarer i denne gruppe af diabetes mad pyramide er Dals såsom

Moong

,

Tur

,

Urad

og

Masoor

og bønner,

Rajmah

, ærter, tofu, jordnøddesmør og hytteost. Har så lidt af disse som muligt, selv om

Moong Dal

er et sundt alternativ.

Fedtstoffer og Sweets Det er overflødigt at sige, fedt og slik hører ikke hjemme i en diabetes måltid du har brug for at undgå dem helt, eller forkæl dig selv med at spise dem lejlighedsvis. Kage, småkager, chips og alkohol er nogle fødevarer i denne gruppe.