Dimensionering op Holdninger

Min ven Jan har, siger hun, forfærdelige åreknuder. De ligner reb du binde et skib op med at gå ned ad mine ben. Jeg har samle omkring mine ankler at ligne skrammer i det omfang, at folk spørger hende, om hun s sårede selv. Oven i det, de ondt især hvis I m på mine fødder hele dagen, ., Som hun er, når hun ser hendes lille barn barnebarn

Så hvorfor gør ikke ? T hun få dem fast

“De vil ikke overveje nogen behandling overhovedet, indtil jeg tabe,” sukker hun. “Jeg tror ethvert problem jeg har, herunder den kolde, jeg har haft i de sidste to uger, er på grund af min vægt.”

Måske skulle jeg foreslå, hun spørger dem, hvorfor de insisterer på at sætte hende i risiko for bensår og blodpropper

(Hvis du er nysgerrig efter at vide, hvorfor min ven har at fortælle mig, hvad hendes åreknuder ligne, er det fordi jeg bor i Indiana .. og hun gør ikke, men venner, vi har været siden femte klasse)

Næsten to år siden, jeg skrev et blogindlæg (. «» Fat og Lazy ‘eller type 2-diabetes ? som kom først “) fortæller om, hvordan jeg spurgte en lokal endokrinolog, hvad han ville fortælle mig først, hvis jeg var hans patient. Han begyndte at docere om hvordan jeg havde brug for at tabe sig. Aldrig en gang sagde han at han ville hjælpe mig med at få mit blodsukker ned

Det er ikke som jeg formoder mange af os ved af erfaring en ualmindeligt problem. Men en sundheds-centreret program kaldet Sundhed på enhver størrelse (HAES) ønsker at ændre det.

“Når tunge personer til stede med medicinske problemer, HAES tyder på, at sundhedspersonalet tilbyde de samme metoder, som de ville for en tynd person, der frembyder med lignende problemer, “skriver Jonathan Robison, PhD, en assisterende professor ved Michigan State University, der er involveret i HAES.

” i tilfælde af en tynd person essentiel hypertension, for eksempel, konventionelle visdom antyder kostændringer, stigninger i aerob fysisk aktivitet, og håndtering af stress efterfulgt af medicin, hvis det er nødvendigt. Endnu en tung person, der frembyder den samme diagnose er fortalt at tabe sig, uanset alt, hvad der vides om de mest sandsynlige konsekvenser af denne anbefaling. “(Læs Robison fulde artikel her.)

HAES filosofi fokuserer på fremme en sundere livsstil, der skulle med tiden frembringe en sund vægt for den enkelte. “En passende, sund vægt for en person kan ikke være bestemt af numrene på en skala, ved en højde /vægt diagram, eller ved at beregne body mass index eller kropsfedt procenter,” siger en artikel skrevet af Robison i juli 2005. ” snarere HAES definerer en “sund vægt” som vægten, hvor en person afregner som de bevæger sig i retning af en mere tilfredsstillende og meningsfuld livsstil. “

ganske vist siger HAES folkens, alle er ikke en vægt, der er sundt for dem. Men, siger de, “bevægelse i retning af en sundere livsstil over tid vil producere en sund vægt for denne person.”

Selvfølgelig har der været forskning! En rapport offentliggjort i begyndelsen af ​​2000’erne af det amerikanske Department of Agriculture s Agricultural Research Service detaljeret en undersøgelse, udstenede to hold af overvægtige kvinder mod hinanden.

Facing off var et hold, der fulgte sundhed-centrerede HAES tilgang og en anden, der gjorde dit køre-of-the-mill kost kram. To år senere …

enhver størrelse kvinder holdt deres vægt nogenlunde stabil; Dieters tabt vægt ved den sjette måned, men havde genvundet det ved udgangen af ​​to år

enhver størrelse frivillige sænket deres kolesteroltal og systoliske blodtryk og vedligeholdt det over den toårige periode.; Dieters undladt at sænke kolesterol på noget tidspunkt, plus de var ude af stand til at opretholde et fald i det systoliske blodtryk, de havde realiseret ved udgangen af ​​den seks måneders reducerende-kost fase.

Motion? De enhver størrelse folk næsten firedoblet deres gang på to år; Dieters var mere aktive på et år mærket, men ikke opretholde det.

Jeg kunne blive ved. Lad det være nok at sige, at folk i alle størrelser gruppe gjorde bedre i både fysiske og følelsesmæssige kategorier

Vægt er ikke et tegn fejl, nogen mere end diabetes enten skrive er. Det er, hvad vi er; hvad vi har programmeret ind i os. Kig på resultaterne af dem, der fulgte en sundheds-centreret, snarere end vægt-centreret, program.

Hvad man skal gøre ved de holdninger derude? Darned hvis jeg kender. Åh, jeg har nogle ideer: Hvis din sundhedsperson starter ud med “tabe”, spørge, hvad de ville fortælle dig, hvis var en “normal” vægt. Bed om en større blodtryksmanchet eller en større kjole. Påpeg, at skalaerne ikke går højt nok, eller at det er ubehageligt at sidde i en stol med armene.

Påpeg, at de fleste af de mennesker i dette land er overvægtige, så helt sikkert du er ikke den første de har set. Hvis de fortæller alle til at tabe sig, og det er ikke i orden, så hvorfor ikke? Hvad gør de sundhedsydelser folk tror, ​​de er gør forkert?

Spørg, hvorfor de tror, ​​du kan ikke tabe. Min endokrinolog plejede at synes jeg sad og spiste bonbons eller noget hele dagen indtil jeg gik over mine insulindosis, basalrater og insulin-til-kulhydrat-forhold med ham. Den matematiske viste ham, at jeg faktisk spiser normale mængder meste af tiden. Desuden kan jeg ikke lide bonbons, men du er nødt til at se de chips og dip omkring mig.

Kan vi fortæller os selv til at bare spise så sundt som vi kan, få mere fysisk aktivitet end vi er nu, og stoppe slå os op, hvis vi falder af hesten? Bare klatre tilbage på og holde på ridning.