Rødkål og Baby spinat salat

EMAIL

PRINT Du kan også LikeSpring Salat med appelsiner og Hindbær /Orange Vinaigrette0Carpaccio af oksekød med asparges og tomat Salad0Tomato Salat med Basil0

5Apple og Selleri Salat med Orange-Scented Dressing0 (gør 4 portioner) 1tablespoon (5 g) fyr nuts2ounces (60 g) med lav salt og fedtfattig bagt ham1 1 /2tablespoons (22,5 ml) balsamico vinegar1 /2teaspoon (2,5 ml) Dijon mustard1 /8teaspoon (0,6 ml) hvidløg powder1 /8teaspoon (0,6 ml) sugar1 /8teaspoon ( o.6 ml) salt (valgfrit) 10 ounce (233 g) strimlet rød cabbage10ounces (233 g) baby spinat, enhver hård stilk fjernet

Toast pinjekerner og der er afsat.

Hak skinke. Sted i en salatskål.

I en lille skål kombinere balsamico eddike, sennep, hvidløg, sukker og salt (hvis du bruger).

Placer kål og spinat over skinken i salatskålen. Toss med dressing og top med pinjekerner

Per servering:.

69 kalorier (23% kalorier fra fedt), 6 g protein, 2 g total fedt (0,4 g mættet fedt), 9 g kulhydrater , 3 g kostfibre, 6 mg kolesterol, 198 mg natrium

Diabetiske udvekslinger:

1/2 kulhydrat (2 vegetabilsk), 1/2 fedt

Relaterede kategorier

Salater Måske vil du også LikeSpring salat med appelsiner og Hindbær /Orange Vinaigrette0Carpaccio af oksekød med asparges og tomat Salad0Tomato salat med Basil0

5Apple og Selleri salat med Orange-Scented Dressing0