Hovedpine â € “Check for dine symptomer, finde en Solution

Vi har alle får overanstrengt, og vi vores hurtige spændingshovedpine behandling â €” en pille, der ophører vores smerte. Det er stadig i orden at tage en i tilfælde hovedpine, og du har et fjernt forhold; men hvis du og din hovedpine er regelmæssige venner, så dens høje tid, du analyseret din ven. Have hovedpine hyppigt, selv som mindre hyppigt som 2-3 i en måned er et spørgsmål ikke værd at ignorere.

For at starte med her, er et par bemærkninger man nødt til at gøre, og de parallelle spørgsmål man skal spørge, husk at observere mønstret før og efter hovedpine â € “det første, får du hovedpine på grund af allergi reaktioner, alkohol, røg, passiv rygning, savnede måltider, motion, høje lyde, fysisk eller følelsesmæssig stress, lyse lys, visse lugte, ændringer i dine sovevaner, ændre i hormonelle niveauer (mere i kvinder og avancement i deres alder)? For det andet, observere, hvis du ser en aura, føler en vertigo eller svimmelhed omkring dig. Bemærk også, hvor lang tid gør din hovedpine sidst. Er din hovedpine ledsaget af kuldegysninger, sved; stivhed i nakken eller lignende symptomer? Lider du af humørsvingninger før og efter din hovedpine â € “der er ekstrem eufori eller ekstrem depression? Er hovedpine pulserende? Påvirker det halvdelen af ​​din hjerne, fuld af det, pande, nær øjenbryn osv?

Hvis du kommer til den konklusion, at du har maksimum af disse symptomer, så du er mest tilbøjelige til at have migræne hovedpine â € “den slags hovedpine som ikke har nogen særlige årsager, men de er uundgåelige og kan forekomme mange gange i en uge, måned eller et par gange i et år. Det varer i flere timer indtil nogle dage. Oplevelsen er smertefuldt og pulserende efterlader en person svag og førende o humørsvingninger.

Den vigtigste ting at gøre er så observere ens kost omhyggeligt, liste ud de faktorer, som du mener forøgelse eller udløse intensiteten af ​​din hovedpine . Mange mennesker får typiske symptomer før starten af ​​hovedpinen. Migræne hovedpine relief er ikke let at opnå, men der er absolut nogle forebyggende medicin og teknikker, som man skal tage under vejledning af en specialist. Man kunne også ændre deres kost planer i overensstemmelse hermed, motion mere (særlige øvelser) og ændre en bestemt livsstil for bedre resultater.

Andre årsager til hovedpine kan også bare være svage øjne, høje stressniveau, ingen søvn eller mad osv . i begge tilfælde er bedre at forebygge end at helbrede.