finger hånd, håndled og arm smerter

Spørgsmål

Hej Celeste, da omkring 3 måneder jeg har oplevet i min venstre arm (jeg er wright handded). Det hele startede en dag jeg følte lidt bodering smerte i mine små fingre ‘kno, da jeg ramte skift tasten på en keybord Wich jeg bruger til at arbejde. Så begyndte jeg at føle en smerte i en muskel i armen (jeg tror det kunne være extensor Digitorus communis eller extensor Carpi ulnaris, se linket til støtte https://www.fortunecity.com/skyscraper/byte/1874/arm_diagram.htm), og efter jeg gik til en 10 session kinesiologi terapi (som hjalp ikke meget) begyndte jeg følte smerte i brachialis muskel til.

jeg ville sætte pris på meget, hvis du kan hjælpe. Hvis du ikke kan tak alligevel.

Cristian

Svar

Cristian,

Tak for at skrive mig! Jeg er ked af den smerte, du oplever. Smerte er aldrig en velkommen begivenhed og er aldrig meget let at behandle. Først vil jeg sige, at hvis du endnu ikke har set en læge specielt til smerter i arm og fingre, skal du emmediately. Mange gange er der et fysiske problemer, der let kan behandles. Min første tanke var en trukket muskel, som jeg brugte til at have et væld af, men en hel del trukket muskler ved ikke vare så længe som din har. Anyway, (og jeg understreger, at min ekspertise er i kronisk smerte) til smertebehandling nu, vil jeg foreslå altid varme. En ting, som jeg absolut elsker for hånd og ciffer smerte er en Parrafin enhed. Det er denne karbad (mine er lavet af HOMETICS), der kommer med blokke af klar Parrafin voks. Du smelte voks i karbad og derefter dyppe dine hænder eller fødder i det. Varmen virkelig slapper musklerne og det gør dine hænder og fødder bløde på samme tid. Jeg bruger mine hver dag, selv når der er meget lidt smerte i mine extremeties. Varmt vand er også god, men tørring. I løbet af de counter smertestillende releivers (ekstra styrke Tylenol og Advil) vil hjælpe de mindre alvorlige smerter. Hvis det er faktisk en trukket muskel eller en kronisk smerte problem (ligesom arthritis) så er det meget vigtigt at holde den i gang, og til at gøre din egen lille fysisk terapi rutine; Jeg kan lide disse skum squeeze stress bolde. Men du har brug for at se en doc at bestemme, hvad det er, før du flytter det excessivly. Det er om det bedste råd jeg kan give dig, da jeg er mere fortrolig med langsigtet multi krop system /orgel smerter. Jeg ønsker dig held og lykke!

~ Celeste