Brain øvelser kan forsinke hukommelsestab

29 April, 2009 (Seattle) – At deltage i aktiviteter, der udøver hjernen, som at læse og endda strikning, kan forsinke eller forhindre hukommelsestab, rapporterer forskere

I en. ny undersøgelse, læse magasiner, strikning og quiltning og sociale aktiviteter i midtvejskrise skære risikoen for, at folk ville udvikle hukommelsestab i deres 70s eller 80s med mere end en tredjedel.

og hvis du allerede har slået 70 eller 80, er det ikke for sent at drage fordel af øvelser, der beskatter hjernen, siger forsker Dr. Yonas Geda, en neurolog på Mayo Clinic i Minnesota.

i de senere år, læse bøger, spille spil og laver håndværk sænkede risikoen for hukommelsestab med omkring en tredjedel, viser undersøgelsen.

Computer aktiviteter var endnu mere beskyttende for folk i deres 70’erne og 80’erne, skære risikoen for hukommelsestab i halve, siger Geda.

ser mere end syv timers tv om dagen, på den anden side, var knyttet til en større chance for hukommelsestab.

resultaterne blev præsenteret på det årlige møde i American Academy of Neurology.

Udfordrende sindet

den velkendte mundheld om, at man ikke kan lære en gammel hund nye tricks “er absolut forkert”, siger Dr. Greg Jicha, en neurolog ved University of Kentucky, som også er studere sammenhængen mellem hjernens aktiviteter og hukommelsestab.

aktiviteter, der udfordrer sindet ReWire hjernen, siger han.

Laboratorieforsøg viser, at hvis du lægger hjerneceller i en petriskål, “de vil danne forbindelser og overleve. Men hvis du lægger bare en celle i skålen, vil det dø, “siger Jicha.

Reading, spille spil og andre aktiviteter stimulerer hjerneceller til at forbinde og blomstre, forklarer han.

Novel aktiviteter er særlig gavnlig, tilføjer Jicha. “Du skal ikke bare holde gør det samme gamle ting.”

Den nye undersøgelse omfattede 197 personer i alderen 70 og 89 med mild kognitiv svækkelse, eller diagnosticeret hukommelsestab, og 1.124 mennesker i samme aldersgruppe uden hukommelsesproblemer.

Deltagerne blev stillet en række spørgsmål om deres daglige aktiviteter inden for det seneste år, og som midaldrende, da de var mellem 50 og 65 år.

en begrænsning af undersøgelsen er, at “de er afhængige af minder fra deltagerne,” siger Jicha. Han foreslår, at i fremtidige studier, familiemedlemmer og venner også blive spurgt om deltagernes aktiviteter til at dobbelttjekke deres erindringer.

Geda erkender, at undersøgelsen ikke beviser årsag og virkning, og at der er behov for mere forskning for at bekræfte resultaterne.

Men sammen med anden forskning, “det gør tyder på, at kognitiv træning synes at beskytte mod fremtidige hukommelsestab,” siger han.