Er en pludselig seponering af vitaminer forårsage depression

? En pludselig tilbagetrækning af vitaminer, uanset om nedbrud slankekure eller mangel på sund mad, kan forårsage en række symptomer på dårlig sundhedstilstand, skabe forhold, hvor du er mere sårbare over for depression. Depression er en alvorlig sygdom med komplicerede oprindelse. Mens endnu ikke helt forstået, er det ofte indebærer en kombination af psykologiske, miljømæssige og biologiske faktorer. Kom nok vitaminer er vigtigt at inddrive fra depression, men en pludselig tilbagetrækning af vitaminer ville ikke være den eneste faktor til at forårsage det. Om vitaminer

Mens en pludselig tilbagetrækning af vitaminer ikke direkte kan forårsage depression, det svækker din krop og sind, at sætte dig i risiko for at udvikle sygdommen. Vitaminer er afgørende for dit helbred, vækst og funktion. De 13 vitaminer essentielle for helbredet er A, C, D, E, K og B-komplekset, herunder B-6, B-12, folat, niacin, thiamin, riboflavin, pantothensyre og biotin. Du kan få alle de vitaminer, du har brug ved at spise en velafbalanceret kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, såsom den, der anbefales af den amerikanske Department of Agriculture. Vegetarer kan kræve en B-12 supplement, da dette vitamin almindeligvis kommer fra animalske produkter. Pludselig skære vitaminer fra din kost vil belaste din fysiske, mentale og følelsesmæssige trivsel og sætte dig i risiko for en række alvorlige sygdomme, herunder depression.

Årsager af depression

Depression er en snigende, livstruende psykiske sygdom, der går ud over at føle en smule trist. Deprimerede mennesker trækker socialt og stoppe gør aktiviteter, de nyder. De kan opleve komplikationer relateret til at spise og sove, og kan være selvmorderisk. En krise kan udløse depression, eller det kan udvikle sig langsomt over tid. En kombination af faktorer, der kan omfatte dårligt fysisk helbred, en historie af traumer, overdreven stress, vedvarende negative tanker og biologiske faktorer er blandt de mulige årsager til depression. En pludselig tilbagetrækning af vitaminer kunne forlade dig i dårlig fysisk og psykisk sundhed, mere sårbare over for virkningerne af de stressfaktorer relateret til depression. Men lægerne ikke helt forstår oprindelsen af ​​denne sygdom. Hvis du lider af depression, uanset årsagen, er det vigtigt at tale med din læge om at udvikle en behandlingsplan.

Depression og Vitaminer

Mangler i vitamin B-12 eller andre B-vitaminer kan linke til depression, men på tidspunktet for offentliggørelsen, er forskningen ikke indblande en mangel på vitamin B som en eksklusiv oprindelse af problemet. Omega-3-fedtsyrer, såsom dem i koldt vand fisk, kan spille en rolle i at mildne symptomerne på depression. Imidlertid igen læger mener ikke mangler er årsag til sygdommen. En sund, velafbalanceret kost med tilstrækkelige vitaminer er vigtigt at inddrive fra depression, uanset årsag. Spiser masser af grøntsager, frugt, fuldkorn og protein og begrænse sukker, mættet fedt og alkohol indtag kan hjælpe dig med at administrere symptomer og nå dine behandlingsmuligheder mål.

Vitamin Tilbagetrækning Risici

En pludselig tilbagetrækning af vitaminer kan forårsage sygdom, udmattelse og svække dit immunforsvar, hvilket gør dig mere sårbar over for forskellige sygdomme. For eksempel, en mangel på D-vitamin medfører risiko for at udvikle rakitis, mens vitamin A hjælpemidler vision og forhindrer natteblindhed. Udvikling af en vitamin-mangel sygdom, eller følelse af svaghed, træt, sulten og tåget fra tilbagetrækning vitamin kan forårsage dig til at fungere dårligt på arbejdet, undgå sociale aktiviteter, stop motion og udvikle søvnproblemer. Din fald i funktion kunne føre til en depressiv episode og kan føre til igangværende depression problemer. Hvorvidt dette ville ske, afhænger af din situation, herunder den form for pleje du anmode og modtage. I sidste ende, en pludselig tilbagetrækning af vitaminer sætter dig i en højrisikosituation, efterlader dig sårbar over for fysisk og psykisk tvang.