4 Tips til Forebyggelse Lung Cancer

Selvom rygning er den største bidragyder til at forårsage lungekræft, og give op vane er en vigtig faktor i forebyggelsen af ​​det. Der er stadig nogle andre forebyggende foranstaltninger, at en person kan være tage.

1. Rygning i den førende årsag til lungecancer som den er ansvarlig for mellem 80% og 90% af alle diagnosticerede tilfælde lungekræft. Men det er aldrig for sent at give op med at ryge, da fordelene for kroppen er næsten øjeblikkelig. Inden for de første 30 minutter af rygning sidste cigaret, blodtrykket sænker sig til et normalt niveau igen sammen med carbonmonoxid i lungerne. Efter tre måneder, den organer cirkulation vender også tilbage til den for en ikke-ryger. Efter ti år er risikoen for at udvikle lungekræft reduceret med omkring 50%, og efter yderligere fem år, er risikoen for et hjerteanfald reducerer også til, at en ikke-ryger.

2. Passiv rygning er årsag til over 3000 nye tilfælde af lungekræft hvert år alene i USA. Selvom nye anti-rygning love har gjort det meget lettere at undgå passiv rygning i det offentlige, i hjemmet, kan det være sværere at undgå. Mennesker, der lever med rygere, er 30% større risiko for at udvikle en vis grad af lungekræft, end folk, der lever med ikke-rygere. Når på offentlige steder, såsom restauranter, caféer eller barer, hvor der kan stadig være tilladt at ryge, er det altid tilrådeligt at kigge efter den “ikke-ryger” skilte, og hoved for de områder straks. Når du er i hjemmet, er det tilrådeligt at enten åbne et vindue, når nogen er rygning i lokalet, eller bede rygeren at ryge udenfor.

3. Hjemme, er det også muligt at blive udsat for farlige elementer ved brug af visse typer rengøringsmidler. Forholdsregler skal altid tages, når enten, rengøring, arbejde på bilen, eller udfører DIY job rundt om i hjemmet. Ved brug af visse typer rengøringsmidler, maling, eller opløsningsmidler, er det altid tilrådeligt som en sikkerhedsforanstaltning for at tjekke bagsiden af ​​emballagen for eventuelle advarselsmærkater før du bruger dem. Brug altid passende beskyttelse, som dækker både mund og næse, når du bruger disse materialer.

4. Nylige undersøgelser har også vist, at spise et stort udvalg af frugt og grønt også kan bidrage til at reducere risikoen for at udvikle lungekræft. Frugt og grøntsager indeholder store mængder af naturlige fibre, mineraler og vitaminer, der medvirker til at forhindre kræft. Spise salater og damp-kogte grøntsager er to gode måder at fastholde alle de fordele, disse frugter og grøntsager indeholder. Mørkegrønne grøntsager som spinat og broccoli er især anbefales, ligesom tomater, røde æbler og nødder. Drikke naturlige juice, snarere end sodavand og andre kunstige drikkevarer, har også vist sig at hjælpe med at reducere risikoen også.