Revealed – hvordan din adfærd kan fremkalde headache

Foreningen af ​​psykologiske og adfærdsmæssige aspekter med tilbagevendende episoder af hovedpine har længe været debatteret. Selvom biokemisk grundlag viste sig at være den underliggende årsag til hovedpine, hovedpine specialister mener stadig, at psykologiske forhold gør spille en vigtig rolle i udløsning, at biokemisk begivenhed forårsager hovedpine. Vi talte med vores ekspert og berømt rådgivning psykolog, der forklarer den nøjagtige sammenhæng mellem psykologiske faktorer og hovedpine.

Er der en psykologisk eller adfærdsmæssige aspekt til hovedpine?

“Ja. De fleste hovedpine er ikke forbundet med nogen væsentlig organisk sygdom som sådan. Vores liv er blevet så bestilt og kontrolleret, at vi alle er tilbøjelige til at adfærdsmæssige stress. Og når stress bygger op til utålelige niveauer, kan det føre til alle former for sygdom, herunder kronisk hovedpine, “siger dr Rashmi. Selvom hovedpine er en biologisk tilstand, er din krop så dybt forbundet med dit sind, at din psykiske tilstand er en vigtig faktor, der afgør din modtagelighed for hovedpine.

Hvad er de almindelige psykologiske udløser af hovedpine?

‘Både positive og negative psykologiske faktorer kan udløse hovedpine

arbejde stress:.

Mange mennesker er modtagelige for hovedpine til tider grundet arbejde stress. I mange mennesker udbrud af hovedpine er ofte i slutningen af ​​arbejdsdagen eller i de tidlige aften, eventuelt efter folk forlader et stressende job, så prøv at slappe af og fokusere på kropslige fornemmelser.

følelsesmæssig stress : Salg Spændingshovedpine er ofte forbundet med psykologiske udløsere som frustration, vrede, indestængte følelser, nagende adfærd, depression, nervøse følelser, der kan opstå i en vis grad i omkring 80 procent af folk i perioder med følelsesmæssig stress

.

frygt:

Når folk står over for en større ændring i deres liv – det være sig en jobskifte, flytter til en ny by, personskade, skilsmisse, sygdom, pension eller dødsfald i familien, angst for coping med de ændringer, sæt i adfærdsmæssige reaktioner som angst, irritabilitet, spændinger, depression og manglende evne til at koncentrere der udløser hovedpine. «

Hvordan disse faktorer faktisk udløse hovedpine

‘ hovedpine er ikke en indikator for smerte i din hjerne, men din hjerne er ansvarlig for de involverede i en hovedpine kemikalier. Grundlæggende er hovedpine forårsaget på grund af hævelse af blodkarrene omkring hjernen, samt øget spænding i de omkringliggende muskler og nerver.

Når psykiske helbred påvirkes på grund af nogen af ​​de ovennævnte udløser, en ubalance i hjernen kemikalier og elektrisk signal opstår. Din krop reagerer på disse ændringer med sin »kamp eller flugt” respons at få tingene afbalanceret igen. De hormoner, der frigives under stress er dem, der afbryder med hjernen signaler og kemikalier forårsager hævelse af blodkar omkring hjernen ‘

Du kan også liv til at læse:.

Lider en Hovedpine? Blame stress

Ginger -! Et hjem afhjælpe for øjeblikkelig hovedpine relief

Prøv disse 10 naturlige retsmidler mod hovedpine, springe disse piller

5 nemme hjem retsmidler til at lindre hovedpine

13 fødevarer, der kan give dig en hovedpine

migræne: Fakta du bør vide

migræne syge dobbelt så tilbøjelige til at have depression

lider en migræne? Prøv magnetisk terapi

5 måder at bekæmpe migræne

Behandling og egenomsorg for migræne

For flere artikler om hovedpine, tjek vores hovedpine og migræne sektioner, henholdsvis. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.