Undersøgelser viser, depression og hjertesygdomme link

Talrige undersøgelser fortsat dukke til støtte for sammenhængen mellem depression og hjerteanfald. Faktisk er to spille en viskos cyklus med hinanden, hvilket betyder der giver den anden og vice versa

Omkring en ud af 10 amerikanere lider af depression -. 22 millioner individer. Desuden depression er dobbelt så tilbøjelige til at opstå, hvis du har haft et hjerteanfald. I dem med livslang depression satsen for at opleve et hjerteanfald er 30 procent, sammenlignet med 15 procent for dem, der ikke har depression. Selv personer, der gennemgår behandling for deres depression er stadig på en højere sats for at opleve et hjerteanfald. Deres risiko er 17 procent, sammenlignet med otte procent for dem uden depression.

Som du kan se, depression og hjerteanfald synes at gå hånd i hånd, så det er vigtigt at opretholde en sund sjæl og hjerte .

Undersøgelse: Depression øger risikoen for hjertesygdomme

Depression alene kan bringe med det mange sundhedsmæssige konsekvenser – en lavere smerte tolerance, dårligt humør og dårlig søvn, bare for at nævne nogle få. Megen forskning understøtter sammenhængen mellem depression og den øgede risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Den seneste forskning ikke kun skitseret, at depression øger risikoen for slagtilfælde, men selv efter depression behandles, og en person er i remission, de stadig har en højere risiko for at opleve slagtilfælde senere. Resultaterne tyder på, at depression skal behandles så hurtigt som muligt for at mindske en persons sandsynlighed for at opleve en indledende slag. Det menes, at depression forårsager skade på hjernen, som øger risikoen for slagtilfælde.

Et rapport fra European Society of Cardiology årsmøde viste, at personer med depression og hjerte-kar-sygdomme er i risiko for død op til fem gange mere sammenlignet med en person med blot hjertekarsygdomme alene. En teori for sammenhængen er, at med depression du er mindre tilbøjelige tage sig af dit helbred og ofte gå i gang med usunde livsstilsvaner, hvilket kan forværre hjertekarsygdomme.

Endelig forskere på Columbia University Medical Center for Behavioral Cardiovascular Health i New York vurderede 4.487 patienter, der var blevet diagnosticeret med koronar hjertesygdom. Deltagerne gennemført undersøgelser, som udmålte deres stressniveau sammen med depression. Deres resultater viste, at høje niveauer af stress og stærke depressive symptomer øget deres risiko for hjerteanfald med 48 procent.

Alle de diskuterede forskning klart peger på de skadelige virkninger af depression og hjerteanfald, og dermed gøre det så vigtigt at opretholde generelle sundhed -. sind og krop inkluderet

rolle depression hos patienter med kardiovaskulær sygdom

der er stor risiko forbundet med dem, der har koronar hjertesygdom eller dem, der har gennemgået koronar bypass pode. Talrige undersøgelser har vist høj psykisk stress kan bidrage til dårlig hjertesundhed. Det har vist sig, at ikke-administreret stress bidrager til højt blodtryk, et svækket immunsystem og uregelmæssige hjerteslag.

For personer, der allerede diagnosticeret med koronar hjertesygdom depression kan øge deres risiko for kardiovaskulære hændelser, herunder hjerteanfald. Selv når inddrive fra hjerteoperation depression kan sænke en persons tolerance over for smerte, intensivere det sammen med et ønske om at trække sig tilbage fra andre.

Derudover er der mange negative livsstilsvaner forbundet med depression, hvilket yderligere bidrager til en fattig hjerte. Rygning, drikke alkohol, social tilbagetrækning, manglende fysisk aktivitet og en dårlig kost er mere tilbøjelige i dem, der er deprimeret og er alle medvirkende faktorer i et sygt hjerte. Depression i sig selv har kendt for at være en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme samt.

Depression kan endda hindre en persons evne til at komme ud af en kardiovaskulær hændelse. De kan ikke være tilbøjelige til at følge deres lægens ordre, tage medicin og gå i gang med sunde livsstilsvaner er kendt for at øge hjerte-kar-sundhed. Så, som du kan se, kan depression påvirke alle aspekter af hjertekarsygdomme og har mange negative virkninger på hjertet

Hvordan at holde hjertet sundt, selv når følelse ned -. 3 vigtige skridt til overvinde depression

Hvis du er deprimeret, eller endda alt for stresset, den længst ting fra dit sind vil være dit hjerte sundhed, men det bør stadig være din nummer et prioritet. Ved at følge disse tre centrale trin kan du bedre overvinde din stress og angst og arbejde for at holde dit hjerte sundt.

1. Identificer årsagen til din stress eller angst og løse det. Vær ikke bange for at opsøge terapi for at afdække klare mekanismer eller modtage ekspertrådgivning.

2. Vælg sunde vaner, og ikke haste det. Du vil ikke blive en sundheds-ekspert natten, men baby skridt kan hjælpe dig langsomt arbejde dig op til mere motion og spise bedre. Sæt mål og forsøge at nå dem, for eksempel starte med et mål om at gå i 10 minutter om dagen, og derefter øge varigheden på en ugentlig basis.

3. Indarbejd andre sunde livsstilsvaner én ad gangen i stedet for at forsøge at “pynte” alt på én gang. Ligesom hvordan du skal gradvist bygge selv op til at være sunde, skal du gradvist komme ned fra at være usund. Hvis du ryger, gør at holde op et enkelt mål, og ikke gå videre til din næste mål før at man er afsluttet.

Behandling af depression efter et hjerteanfald

Hvis venstre ubehandlet depression kan fortsætte med at forringe dit helbred ved at hæve din risiko for tidlig død. Søger ud professionel rådgivning gennem terapi og rådgivning er en god trædesten til at overvinde din depression, især hvis du ikke kan lokalisere årsagen. Terapeuter kan bruge forskellige teknikker til at bedre guide dig i den rigtige retning og tilbyde klare mekanismer til at afskrække tilbagefald.

Derudover er det lige så vigtigt at tage op motion. Udøver kan have mange humør-styrke fordele, så en nem måde at starte følelse opløftet er med daglig motion.

Bare husk, jo før du behandle din depression, jo hurtigere kan du begynde at forbedre din langsigtede sundhed og minimere komplikationer.