Hvad er koronar hjertesygdom

?

Koronar hjertesygdom er et resultat af akkumuleringen af ​​plager inden for murene af arterierne, der forsyner hjertet med ilt og næringsstoffer. Koronar hjertesygdom er den største årsag til dødsfald i USA. Det værste ved denne sygdom er, at folk kan gå årtier uden nogen tegn eller symptomer, og pludselig har et massivt hjerteanfald og falde døde.

Sygdommen udvikler sig langsomt og over tid alvorligt begrænser mængden af ​​ilt hjertet modtager . Mens der i nogle tilfælde vil der være ydre tegn, har nogle af dem vil være nogen tegn indtil det er for sent. På grund af den høje forekomst af hjertesygdomme er det næsten bedre at antage, at alle er en risiko kandidat og træffe foranstaltninger til at begrænse skaderne af sygdommen så hurtigt som muligt.

Hvad kan jeg gøre for at forhindre koronar hjertesygdom sygdom?

Der er flere trin, du kan tage for at begrænse farer for hjertesygdomme. Det første skridt er at moderere dit kolesteroltal. For at gøre dette skal du først se en læge og blive testet. Når du ved, hvad din nuværende kolesterol-niveau er du kan tage skridt til at sænke den.

Anden letteste ting at kontrollere er rygning. Hvis du er ryger, du er på et langt højere risiko for hjerte-kar-sygdom end ikke ryger. Rygestop er det fælles bedste, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre denne sygdom.

Næste ting på listen er vægtkontrol og begrænse en stillesiddende livsstil. Hvis du er i øjeblikket overvægtige end at finde måder at kontrollere dette i høj grad vil reducere din risiko for en sever hjerteanfald. Styring din vægt betyder ikke slankekure. Du kan kost for at tabe sig, men hvis du ikke ændrer dine spisevaner vil du vende tilbage til dit gamle vægt til sidst.

Den anden skridt til at kontrollere din vægt er at træne regelmæssigt. Ved motion du laver flere ting, der vil hjælpe med koronar hjertesygdom. Den første er, at du vil være med til at styre din vægt. Den anden er, at du vil være at øge styrken i dit hjerte muskel. Den tredje er, at ved at øge blodtilførslen til dit hjerte, du vil skubbe din krop hårdere, så det er i bedre form til at blive kunst hvile.

Forhåbentlig denne artikel har vist dig, hvad hjertesygdomme er, og hvordan for at forhindre det.