Holde dit liv i kontrol ved at styre dit Gigt

TIP!

Smertefulde leddene kan afhjælpes ved varmepuder og is. Alternativ anvendelse af en varmepude og en ispose for endnu bedre resultater.

Hvis du er en gigt patient, ved du, at det er effekter er invaliderende og kan gøre dit liv sværere. Nogle gange kan du endda føler at du ikke kan gøre noget, og du tror, ​​at du ikke kan nyde dit liv længere.

TIP!

Sørg for at have passende fodtøj, hvis du vil være at arbejde ud. Sko, der er slidte ud ikke distribuere din vægt ligeligt.

Tal med din læge, før du beslutter dig for at foretage ændringer til din gigt medicin tidsplan. Faren ligger i en rebound effekt, hvis medicinen er stoppet for hurtigt. En medicin, der synes at være ineffektiv i starten, måske bare brug for tid til at opbygge i kroppen for at arbejde.

TIP!

Prøv at gå til yoga som en ny hobby. Forskning har vist, at praktisere yoga kan have positive fordele for dem, der lider af gigt.

Hvis du er en kvinde, der er blevet diagnosticeret med gigt, kan det være tid til at droppe de høje hæle. Mens høje hæle kan være stilfuld, de er dårlige for dine fødder og led. Hælene kan forværre arthritis symptomer, da de øger drejningsmoment ved knæleddene. I stedet komfortable sko til at holde gigt smerter til et minimum. Dette vil gøre underværker for dine fødder og krop.

Gå til nogle yoga klasser til at hjælpe din gigt. Forskning har vist, at praktisere yoga kan have positive fordele for dem, der lider af gigt.

TIP!

Undgå ubehagelige sko og hæle, hvis du har nogen form for gigt. Uanset hvor gigt er placeret på din krop, vil ubehagelige sko få dig til at gå unormalt, hvilket kan forårsage en dårlig effekt fra din gigt.

Fjern dig selv fra din nuværende miljø for en kort periode, slappe af med lukkede øjne, og trække vejret dybt. Dette holder dit sind fra at fokusere på den smerte og får dig til at tænke over noget glad.

TIP!

Slap af i en stol og lukke øjnene, mens du tager nogle dybe, beroligende vejrtrækninger. Meditation vil tage dit sind off den smerte og koncentrere den på mere positive tanker.

holde altid til din fysiske terapi regime. Mennesker med gigt kan have en vanskelig tid at være på egen hånd, så terapi kan være gavnligt i at minde dig om, at du ikke er hjælpeløse. Ud over at hjælpe gigt lider håndtere deres fysiske problemer, kan terapi løse andre problemer, der er almindeligt forekommende sammen med gigt ligesom depression.

TIP!

Det er i din bedste interesse at tage kontrol over gigt, så snart du kan. En almindelig årsag til gigt senere i livet er dårlig skrive teknik.

Mange mennesker med gigt har indarbejdet disse tips i deres liv og gjort en stor forskel. Denne artikel vil dele med dig nogle måder, du begynder at håndtere smerter forbundet med gigt.