Native amerikanere, Love, og Diabetes

Håber du har eller har haft en god Thanksgiving. Jeg troede det ville være et godt tidspunkt til at huske folk på den anden side af Thanksgiving. Men denne blog er ikke en vred liste over den uret og misbrug indfødte amerikanere har lidt (selvom du kan læse nogle eksempler her). Det s. Om selvværd, selv-kærlighed, og diabetes

Du har sikkert hørt om Pima indianerne i Arizona. De har blandt de højeste satser for type 2-diabetes i verden. De er også blandt de mest undersøgte mennesker i verden. Efter min mening er de fleste af disse undersøgelser spildte kræfter. Andre er uenige

Men en Pima undersøgelse jeg fandt værdifuld nok til at omfatte i min bog,

Diabetes:. Sukker-belagt Crisis

. I denne undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet

Diabetes Medicine

, 95 fede voksne blev opdelt i to grupper. “Pima Action” bestod af fysisk aktivitet og ernæring interventioner, typisk diabetes stuff. “Pima Pride” mødtes med stammeledere for aktiviteter med vægt Pima historie og kultur.

De eksperimentatorer tænkte på Pride som kontrolgruppe til den virkelige indgriben, Pima aktion. De blev chokerede, da, to år senere, medlemmerne af Pride gruppe havde bedre resultater i vægt, livvidde, kost, to timers glukosetolerance, og systolisk og diastolisk blodtryk.

Hvad gør det?

Hvordan kunne disse resultater være sket? Sandsynligvis ikke tilfældigt de “p-værdier” af nogle resultater var så lav som 0,007, hvilket betyder, at oddsene for dette resultat sker tilfældigt var mindre end 1 i 142. Pride klart haft en effekt på folk, at Action gjorde ikke.

Ligesom de fleste indfødte amerikanere, Pima er blevet offer for generationer, og mange års magtesløshed kan gøre det meget vanskeligt for folk at værdsætte sig selv. Den Pima har skyhøj satser for selvmord, narkotika og alkohol brug, og vold i hjemmet, men de har også høje niveauer af kræft, hjertesygdomme, psykisk sygdom, og mange andre problemer.

I lyset af disse betingelser, har en aktivitet og ernæring program ikke meget af en chance. Folk er nødt til at værdsætte sig selv og tro på sig selv for at leve et sundt liv, især i usunde miljøer. Følelse hjælpeløs, håbløs og værdiløs gør selvledelse synes for svært og for meget besvær.

Det ser ud til, at lære om deres stamme historie og bedrifter rejst medlemmerne Pride gruppens selvværd og selvtillid (eller ” self-efficacy “). De lærte, at de havde værdi, og de lærte nogle af grundene til, at tingene er så svært for dem. De kan have indset, at det ikke er deres skyld. De skal gøre det bedste, de kan med deres situation, men de bør ikke bebrejde sig selv for det.

Disse følelser omsættes til bedre adfærd og sandsynligvis sind-krop healing så godt.

Gælder for os alle

jeg tror, ​​at dette er et vigtigt fund for alle at vide. De færreste af os lever gennem en løbende folkemord. Men alle os kæmper med at tro på og kærlig os selv. Samfundet har mange måder at rive ned vores selvtillid og selvværd. Og vi har brug for disse kvaliteter til at leve et godt liv.

Den store jødiske filosof Hannah Arendt skrev: “Hvis vi ikke kender vores historie, vi mener, det er vores skæbne.” Med andre ord, vi bebrejde os selv for måde, vi er, og den måde, vores liv gå, når de fleste af det kommer fra vores historie, uanset om det er sociale, genetiske eller personlige.

Hvis vi kan lære at tilgive os selv og acceptere os selv, som vi er, vi vil have en langt bedre chance for skiftende adfærd og meget bedre livskvalitet.

Hvad med dig? Kan du se måder, du bebrejder dig selv for ting, der ikke var din gør? Måder at din historie har påvirket dig i sunde eller usunde måder? Hvad har du gjort for at forbedre din egen-koncept eller elske dig selv mere? Lad os vide med en kommentar.