Elbow smerter under weightlifting

Spørgsmål

jeg er en 25-årig mand og har gjort vægttræning moderat siden high school. Senest har min højre albue været forårsager mig nogle smerter, men kun når du laver bestemte bevægelser, nemlig bænkpres eller dumbbell Brystpres. Tidligere har det “løsnet op” efter opvarmning med flere sæt, men nu ser det ud til at blive værre og min albue føles øm i dag efterskrifter. Det føles som noget er ved at poppe eller rive i løbet af de faktiske bevægelser. Min anden albue er fint og resten af ​​min krop kan klare vægten, så jeg er tilbageholdende med at nedsætte mængden jeg gør. Mit primære læge er meget konservativ, og jeg ved, han vil fortælle mig at bare massivt sænke vægten og holde sig væk fra vægt-træning generelt. Hvad tror du?

Tak for din tid.

Svar

Lukas,

Ved 25, du sandsynligvis ikke har en gigt albue, så vi har at gøre med et albueled system, der er ved at blive belastet af den vægtløftning. Albueleddet system med ledbånd, muskler og sener er en eller anden måde undergår en slags væv svigt. Nogle gange er det sundt væv, der er repetitivt anstrengt og dermed bliver mere modtagelige for yderligere belastning og opdeling (sammenlignet med den gode albue). Eller, nogle gange er det et funktionssvigt albue, en, der taber det er normalt fælles sporing bevægelse. Dette skaber en situation, hvor albuen mister den funktion på et tidspunkt, hvor du ikke vil have det til: under brystet pressen. Uanset hvad, kan en dygtig sports kiropraktor løse dette. Du skal modtage nogle undersøgelse for at fastslå, om der er nogen specifikke sener, der er problematisk, samt at udelukke nogen sygdom proces. Desuden bør sports chiro isometrisk teste din triceps styrke, med albuen i en 90 graders bøjning, og med albuen i en stabil position hviler på testere ‘lår. Dine triceps skal testes både med håndleddet fleksion og med håndled forlængelse, og ethvert tab af triceps styrke er et tegn på fælles fejlfunktion. De sportslige kiropraktor skal gøre dygtige manipulation til albuen og også nogle målrettede blødt væv terapi til den omgivende muskler, sener, ledbånd, fascia, osv .. Hvis alt går rigtig godt, har du lidt at ingen smerter på bænkpres efter en eller to behandlinger. Dette scenario er alt sammen meget godt, så længe du ikke har nogen større ortopædiske sygdomme med albuen. Det er derfor en sports kiropraktor kan være den bedste til at undersøge dig inden behandlingen. Gå til www.acbsp.com og også www.grastontechnique.com Se om du kan finde et match!

‘Hope dette var nyttigt.

Dr. G