Peanut Butter, Nødder Lavere Diabetes Risk

Mere Forbrugt, jo mere beskytter for kvinder

WebMD Health News Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

November 26, 2002 – Du holde det i børnenes madpakke og det holder sig til taget af munden og nu, siger forskerne, at jordnøddesmør kan hjælpe med holde det til nationens diabetes epidemi

i en ny undersøgelse, Harvard forskere konstateret, at kvinder, der regelmæssigt indtager jordnøddesmør og nødder har en nedsat risiko for type 2-diabetes sammenlignet med dem, der ikke -. og jo mere de spiser, jo lavere risiko Deres resultater er offentliggjort i november 27 udgave af

Journal of American Medical Association

“Mens jordnøddesmør og nødder gør indeholder masser af fedt, de fleste er umættede fedtstoffer -. den sunde monoumættede og flerumættede fedtstoffer, at tidligere forskning viser kan forbedre glukose og insulin stabilitet, “siger forskeren Rui Jiang, MD, fra Harvard School of Public Health.

Kvinder, der rapporterede spise en spiseskefuld jordnøddesmør mindst fem gange om ugen havde en 21% nedsat risiko for type 2-diabetes i forhold til dem, der sjældent eller aldrig spiste det, ifølge undersøgelsen. Et fald på 27% blev bemærket i kvinder, der forbruges fem ounces nødder hver uge i forhold til kvinder, der aldrig eller næsten aldrig forbruges nødder.

Resultaterne er baseret på spørgeskemaer sendt hvert fjerde år til 83.000 kvinder, der deltager i Harvard igangværende Nurses ‘Health Study, som har sporet deres ernæringsmæssige og sundhedsmæssige vaner over 16 år. I løbet af denne tid, forskerne dokumenterede 3.200 nye tilfælde af type 2-diabetes i disse kvinder.

“Vi vidste ikke skelne, hvilke typer af nødder blev forbrugt – vi bare spurgt, om de spiste nødder eller jordnøddesmør og gjorde beregningerne,” Jiang fortæller WebMD. “Men vi forventer ikke, at foreningen for at afvige med den type nødder, fordi de har en lignende ernæringsprofil. De fleste nødder, samt jordnøddesmør, er rige på de sunde typer af fedtstoffer og en god kilde til antioxidant vitaminer, plante protein, og kostfibre. “

Type 2-diabetes er blandt de hurtigst voksende epidemier i USA i 1990’erne, at antallet af nye diagnoser sprang 50%, rapporterer CDC. Omkring 200.000 amerikanere dør af komplikationer hvert år, som omfatter hjertesygdomme og slagtilfælde.