Rygestop forbedrer humør

Rygestop forbedrer humør

Konventionelle wisdomsays mange rygere bruger cigaretter til at lette angst og depression. Men en ny undersøgelse har vist, at holde op gør folk happier.In den nye undersøgelse, forskere sporet symptomer på depression hos personer, der forsøgte at holde op og fandt, at de var aldrig gladere, end når de blev en succes, for uanset hvor længe, ​​der var. på grundlag af deres resultater, forfatterne anbefaler, at rygere omfavne holde op som et skridt i retning af at forbedre mentale såvel som fysiske sundhed, sagde Christopher Kahler, svarende forfatter og forskning professor i community health på Warren Alpert Medical School of Brown University. Afslutning er ikke, som nogle rygere kan frygte, en grum psykologisk offer, der skal foretages af hensyn til longevity. “antagelsen har ofte været, at folk kan ryge, fordi det har antidepressive egenskaber, og at hvis de holder op med det måske afsløre en depressiv episode,” sagde Kahler. “Hvad er overraskende er, at på det tidspunkt, hvor du måler rygere humør, selv om de kun er lykkedes for en stund, er de allerede rapporterer færre symptomer på depression.” Kahler og kolleger fra Brown, The Miriam Hospital, og the University of Southern California undersøgte en gruppe på 236 mænd og kvinder, der søger at stoppe med at ryge, som også tilfældigvis tunge sociale drikker. De modtog nikotinplastre og rådgivning om at holde op, og derefter enige om at en afslut dato; nogle blev også givet konkrete råd til at reducere drikke. Deltagerne tog en standardiseret test af symptomer på depression en uge før afslut dato og derefter to, otte, 16 og 28 uger efter denne dato. Alle undtagen 29 deltagere udstillet en af ​​fire forskellige Afslutning adfærd: 99 forsøgspersoner aldrig undlod at stemme; 44 var kun afholdende ved bedømmelsen to uger; 33 formået at forblive røgfri på to- og otte-ugers checkups; 33 lykkedes at holde dig fra cigaretter til hele undersøgelsen length. De mest illustrative – og noget tragiske – emner var dem, der kun holder op midlertidigt. Deres humør var klart lyseste på checkups, da de var abstinent. Efter at gå tilbage til rygning, deres humør formørket, i nogle tilfælde til højere niveauer af sorg end før. Den stærke sammenhæng i tiden mellem øget lykke og afholdenhed er en kontrollampe tegn på, at de to går hånd i hånd, siger Kahler, der er baseret på Browns Center for Alkohol og afhængighed Studier (CAAS) .a Emner, der aldrig holder op forblevet den ulykkeligste af alle hele undersøgelsen. Dem der holder op og stak med afholdenhed var den lykkeligste til at begynde med og forblev på samme stærke niveau af lykke throughout. Undersøgelsen er offentliggjort online November 24,2010 i journal Nikotin og tobak Research.

 Om forfatteren: