Globus Hystericus (klump i halsen) – 7 nemme trin til at imødegå dem hurtigt og effektivt

Har du en kontinuerlig eller intermitterende “klump i halsen” fornemmelser Denne betingelse er også kendt som Globus Hystericus i medicinsk sigt På?. denne artikel vil jeg forklare, hvad det er. jeg vil også lære dig nogle enkle metode til “eventuelt” eliminere klump i halsen fornemmelser, der kan være meget irriterende.

Globus Hystericus altid viser sig som en følelse af trykken i halsen, ofte, men ikke altid, hvilket medfører en følelse, som hvis du har noget fast i dine throat.This føler hvis ikke at blive forstået korrekt, kan føre den Lidende opleve panikanfald.

de fleste enkelte vil opleve ‘ klump i halsen “, når de står noget, der er ked af det eller glad, såsom under en fødselsdagsfest og triste film eller måske når noget meget oprørende finder sted. det er resultatet af” flugt eller kamp “respons og helt meget normal. Denne angst reaktioner er skabt til at hjælpe os i tider, hvor reel trussel er til stede.

Men oftere end ikke kan det også forekomme i perioder med stress og sorg. I hvert fald, hvis du oplever Globus Hystericus konsekvent, selv når ingen reel fare er til stede, kan det betyde, at du lider af uhensigtsmæssige angst niveauer. Med andre ord kan du være at have en angstlidelse tilstand.

Hvad skete der i løbet af Globus Hystericus er, din hals muskler begynder at strammes omkring halsen området. Det er alt. Du skal forstå dette faktum opmærksomt, så du kan håndtere den betingelse korrekt for at undgå angst angreb sker. Din hals er IKKE lukke eller at du vil blive forhindret i at trække vejret eller spise. Det er simpelthen et symptom på angst. Det er uskadeligt og helbredes gennem angst elimination program.

Hvis du har brug for en “quick fix”, som kan hjælpe dig med at håndtere Globus Hystericus, har jeg noteret denne 7 trin til at hjælpe dig med at lette klump i halsen fornemmelser hurtigt,

Prøv at sidde i et roligt sted. Få en varm ansigt klud og hold den mod din hals og nakke for en minute.Put ansigt klud væk og stå oprejst med ryggen lænet mod en væg. Bøj hovedet bagover så langt som du kan, men sørg for du er tryg ved at gøre det. Nu bør du føler et stræk i din hals. Hold på denne stilling i fem seconds.Slowly bøje hovedet til venstre og derefter til højre, stadig bevare strækningen i din hals. Tag 5 sekunder til at gøre en komplet venstre til højre rulle. Gør denne øvelse 10 times.Place din hånd på halsen på den position, hvor den møder brystet. Prøv at finde de to ‘træede’ muskler, der løber ned hver side af din adamsæble og forsvinder bag dit bryst knogler. Efter at bruge en eller to hænder til fast massere nogen spænding på disse muskler. Gør dette for to minutter.Hvis du finder nogen mere stive muskler i nakken, hver side af luftrøret, bare give dem en massage at lette tension.Now gå tilbage til at gøre hovedet ruller i yderligere 5 gentagelser og relax.Allow dine muskler til at slappe af ved at sidde stille i et par minutter. få Langsomt op og gå rundt.

Denne øvelser kan ikke have en umiddelbar effekt, men hvis du er i stand til at gøre det regelmæssigt i løbet af dagen, kan det give en dramatisk effekt.

Â