Zesty majskolber

Sider

Zesty majskolber

Forberedelsestid: 1 minut. Tilberedningstid: 8 minutter.

Ingredienser

4 kornaks, omkring 6 8 inches lang

1/4 kop nonfat creme fraiche

1 tsk Cajun-stil krydderier

Kørselsvejledning

Kog majs til den ønskede doneness, enten ved at grille eller kogning. Kombiner creme fraiche med Cajun-stil krydderier i en lille skål. Ved hjælp af en wienerbrød pensel eller spreder, sprede 1 spsk flavored creme fraiche på hver hot kolber lige før servering

Udbytte:. 4 portioner. Servering størrelse:. 1 cob

Næringsindhold per servering: Kalorier: 172, Kulhydrater: 30 g, Protein: 4 g, Fedt: 1 g, mættet fedt: 0 g, Kolesterol: 3 mg, Natrium: 353 mg, Fiber: 4 g

Udveksling per portion: 2 kulhydrat. Kulhydrat valg: 2.