Den Polymeal: Opskrift på en sund Heart

A daglige dosis af chokolade, vin, Kunne Andre Sunde fødevarer føje år til dit liv

& nbsp

& nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste. dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

dec. 16, 2004 – Her er en ny opskrift på forebyggelse hjertesygdomme: Snup en håndfuld af mørk chokolade, et par mandler, nogle frugter og grøntsager, og et drys af hvidløg. Vask det hele ned med et glas vin. Gør dette hver dag, og forskerne siger, du vil klippe din risiko for hjertesygdomme med en kæmpestor 76%.

Den kost, døbt “Polymeal,” er en kombination af fødevarer, der er individuelt vist at reducere ens risiko for hjertesygdom. Det omfatter alle de ovennævnte punkter, spist dagligt, plus fisk fire gange om ugen. Ingredienser kan kombineres som et måltid eller taget enkeltvis i løbet af dagen.

Forskere, rapportering i næste uges udgave af

BMJ

, revideret virkningen af ​​hver ingrediens på blodtryk, kolesterol, og den samlede risiko for hjertesygdomme og beregnet en kombineret effekt. For eksempel omkring 4-5 ounces vin (en standard glas) reducerer risikoen for hjertesygdomme med næsten en tredjedel. Forskerne siger også, at spise fisk fire gange om ugen reduceret risiko hjertesygdom med 14%.

Ifølge tidsskriftet studiet, der kombinerer syv fødevarer komponenter (mørk chokolade, vin, frugt, grøntsager, hvidløg, mandler, og fisk) øger den forventede levetid for personer over 50 år og reducerer hjerte arrangementer med mere end to tredjedele.

Idet ingen ingredienser forårsagede et mindre fald i det samlede udbytte beskyttelse hjerte. Men udelade vin reduceret måltidet gavnlige virkning mest – med 10%.

Opskriften på hjerte succes har den største indflydelse på mænd. Mænd, der spise på Polymeal program hver dag øger deres samlede forventede levetid med mere end seks og et halvt år i forhold med mænd ikke på Polymeal. De var også i stand til at forhindre udbrud af hjertesygdomme i ni år.

Kvinder spiser den Polymeal ville leve omkring fem år længere end kvinder, der ikke spiser det. De holder hjertesygdomme i skak i otte år.

I 2003 forskere introducerede ideen om “Polypill,” en pille kombinerer almindelige lægemidler, der anvendes mod forskellige risikofaktorer for hjertesygdom. De viste, at kombination af disse stoffer i en pille ville reducere kardiovaskulær sygdom med mere end 80%.

Oscar Franco hold i Holland ønskede at komme op med en ikke-farmakologiske mulighed.

“Efter Polymeal lover at være en effektiv, ikke-farmakologiske, sikre og velsmagende middel til at øge den forventede levealder og reducere hjertesygdomme i hele befolkningen,” forfatterne konkluderede.