Motion kan være godt og skidt for Charlotte lændesmerter

For mange beboere i Charlotte, lændesmerter er selv induceret. Mecklenburg County fører landet i mange kategorier. Det fører landet i befolkningstilvæksten. Det er den finansielle og bank-center, og området er kendt for sit fokus på sundhed og fitness.

Lændesmerter er en betingelse, der rammer mange individer, og Charlotte er ikke anderledes end noget andet sted. For mange enkeltpersoner, motion er en fantastisk måde at forbedre deres helbred og endda lindre ømhed og smerter, der plager dem på daglig basis.

Men nogle entusiaster ubevidst over-øvelse, som faktisk kan være årsag til deres Charlotte lændesmerter. Derudover er der nogle øvelser, der rent faktisk kan være skadelige for muskler og blødt væv i nederste del af ryggen. Følgende er eksempler:

o Leg Lifts

o Bukning tå rører (stående)

o lige ben sit-ups

o Bent ben sit-ups eller delvise sit-ups, når du har akut rygsmerter

o Vægtløftning, såsom stående militær pressen eller biceps krøller

Reducer rygsmerter gennem motion

der er passende øvelser, der kan hjælpe med at lindre lændesmerter, mens styrkelse af området for at forhindre fremtidig skade. Motion og strække styrker musklerne i din ryg, ben og mave, hvilket gør dem mindre modtagelige for skade, der kan forårsage rygsmerter.

Når disse muskelgrupper er stærke, musklerne yde den rette støtte til rygrad. Dette reducerer trykket på diskus og forhindrer disc skade, som er en væsentlig årsag til lændesmerter. Gåture, svømning, eller en kombination af begge, såsom vandaerobic, kan producere betydelige sundhedsmæssige fordele, når det kommer til at opretholde en sund lænden.

Hvis du lider af Charlotte lændesmerter, følgende liste øvelser foreslås:

o Aerobic

o øvelser, der fokuserer på din ryg, mave og ben muskler

o Stretching øvelser for store muskelgrupper

Kiropraktik pleje for Charlotte lændesmerter

Kiropraktik pleje er en uhyre effektiv behandling for Charlotte lændesmerter. Nylige undersøgelser har vist, at kiropraktik pleje er mere effektiv, billigere og giver bedre langsigtede resultater end andre former for behandling af lændesmerter. Kiropraktik pleje er naturlige og ikke-invasiv; er der ingen brug af nåle, kirurgi, eller skadelige medicin.

Den bedste Charlotte kiropraktisk rygsmerter behandling

Må ikke gætte om årsagen til din lændesmerter. Lægerne er eksperter, der med succes kan diagnosticere og behandle lændesmerter. De forstår, at hver patient oplever unikke underliggende faktorer og årsager til deres lave rygskader. Kiropraktorer give mange behandlingsmodaliteter at støtte i fjernelsen af ​​lændesmerter. Det er tid til at forbedre din livskvalitet.