# 1 Lies i blodtrykket Medicin

Den Holistisk måde at behandle højt blodtryk

En holistisk læge ikke tænke på blodtrykket drastisk anderledes fra en konventionel læge

A Natural Care læge!. råde dig til at drikke ekstra glas vand, ud over din almindelige 64 ounce, og spiser fed rå hvidløg hver dag med bananer at sænke forhøjet blodtryk. Han vil sørge for du sænke dit blodtryk til en gennemsnitlig aflæsning ved at spise fornuftigt, og skabe en kostplan, som omfatter en bred vifte af grøntsager i hvert måltid. Og, modererende din natrium indtag hjælper også, men ikke så meget som du er konditioneret til at tænke!

Din unormal blodtryk læsning er normalt et tegn på, at dine skåle ikke fungerer korrekt. Du bør have en komplet afføring efter hvert måltid. Hvis du ikke har en afføring efter hvert måltid, vil dit blodtryk naturligt stige.

Manglende afføring får din low-density lipoprotein til at stige, da den ekstra kolesterol i dine celler ikke bliver fjernet hurtigt nok. Det begynder at ophobe sig i blodkarrene, der begrænser din blodgennemstrømning, hvilket skaber pres på din pumpe hjerte. Deraf udtrykket højt kolesterol kommer i spil!

Du kan udøve regelmæssigt og spise friske appelsiner til at regulere højt blodtryk.

Regelmæssigt udøver og opholder sig hydreret med halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces betyder dramatisk hjælpe med at sænke din blodtryk. Du skal spise mad med masser af fiber og udelade usund mad. Vælg lav eller ingen fedt mejeriprodukter og forbruge ikke mere end 2 til 3 portioner om dagen, begrænse animalsk protein i magre udskæringer til 6 ounce per dag, og spise 8 til 10 portioner af frugt og grøntsager portioner. Husk at spise masser af fisk hver uge, og ikke ryger. Gør dit yderste for at undgå stærkt forarbejdede fødevarer og sukker?

Usund-valg af fødevarer er fødevarer, der indeholder masser af sukker og kunstige konserveringsmidler, især hydrogeneret fedt. Denne type af falske fedt er regelmæssig olie, der er zapped med hydrogenatomer for at bevare holdbarheden af ​​emballerede fødevarer. En kost lavt calcium, magnesium og kalium kan øge blodtrykket så kan en kost højt indhold af mættet fedt og koffein.

Hvis du er stresset, vil dit blodtryk naturligt stige midlertidigt, fordi stress forårsager arterierne til at snøre og tvinger dit hjerte til at arbejde hårdere. Dit blodtryk vil også stige, hvis du er overvægtig og lever en virkelig doven liv. Det er nødvendigt for at leve en aktiv livsstil og gladere samlet.

Hold dig inden normal vægt for din højde, beslutter at spise sundt hele fødevarer, udelade alkohol og drikke masser af kvalitet vand, og du sandsynligvis vil leve et sundere liv uden at føle skyllet med højt blodtryk eller lavt blodtryk. Appelsiner har vist sig effektiv i behandlingen af ​​forhøjet blodtryk; spise det hele med frø for optimale resultater

behandling af forhøjet blodtryk med en varm Foot Bath and Lemons

sænke dit blodtryk naturligt

Konventionel måde at behandle blodtryk!

A Generelt Læge vil typisk chokere dig om dit blodtryk, hvis dit blodtryk læsning i ikke inden for normale grænser. En standard læsning er mellem 110/70 til 120/80. Hvis du er konsekvent ikke inden for dette område i tre eller flere måneder, vil han formentlig kræve, at du tager medicin. Der er mange medikamenter til at sænke blodtrykket. De er alle væsentlige gøre det samme ting, der er, de er dialektik. De gør du urinere overdrevent. Disse medikamenter arbejde hurtigt, og mange har ubehagelige bivirkninger. Jeg ville meget hellere være på en sundhed kick. Jeg ville fancy motion, drikker jolly gammeldags vand, og spiser fornuftigt derefter anses for at indtage forfærdelige medicin med skadelige bivirkninger. Det er helt op til dig! Men hvis du sætter dit sind til at leve et sundt liv, vil du ikke have et problem med højt blodtryk. Efter min mening behøver hurtige muligheder ikke fungerer tilfredsstillende, er det bedst at gøre tingene langsomt, og tage en dyb udrensning ånde i den tåge af det hele.

Disclaimer

Du skal ikke stole på oplysningerne i denne artikel som et alternativ til medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kompetent sundhedsplejerske. Hvis du har specifikke spørgsmål om enhver helbredende sag, bør du kontakte din læge eller anden professionel sundhedsplejerske. Hvis du tror, ​​du lider af en medicinsk tilstand, bør du søge omgående lægehjælp. Du bør aldrig forsinke søge læge, se bort fra læge, eller afbryde medicinsk behandling på grund af oplysningerne i denne artikel.

© 2010 Sheila Craan