Styring Carbs

Som vi har udforsket i tidligere

Diabetes brændpunkter

indlæg, er der løbende debat i diabetes samfund om, hvorvidt en efter en low-carb kost er den bedste måde at opnå en god blod-glucose kontrol og for at undgå diabetiske komplikationer. Men blandt de mennesker, der spiser mere end et par gram kulhydrat hver dag det store flertal af mennesker med diabetes der er forskellige metoder til at holde styr på, og begrænse, kulhydrat i kosten. Er der nogen måde at fortælle hvilken er bedst?

Ikke overraskende, fremgår det, at for mennesker med diabetes, der tager insulin, tæller kulhydrater kan være nyttig. En undersøgelse offentliggjort i sidste måned i tidsskriftet

Diabetes Care,

der spores 61 voksne med type 1 diabetes, der brugte insulinpumper, tildeles hver deltager enten at lære at tælle kulhydrater som blev grundlaget for måltiderne insulindosis eller at lære at estimere måltiderne insulindosis uden at tælle kulhydrater. Efter 24 uger, deltagere i carb-optælling gruppe havde en lavere body mass index og taljemål end dem i den ikke-optælling gruppe. Generelt var der ingen signifikant forskel i HbA1c-niveau mellem de to grupper. Men som en Reuters artiklen noter, dette ændret, da forskere kigget på dem i carb-optælling gruppe, der rapporterede at tælle kulhydrater konsekvent og bruger deres insulinpumpe som anvist. Dette segment af deltagerne havde en 0,35% lavere HbA1c-niveau, i gennemsnit, end den ikke-optælling gruppe

En anden metode til at regulere kulhydrat i kosten er det glykæmiske indeks (GI) et system, der satser kulhydrat-holdige fødevarer i forhold til hvor hurtigt de hæve blodsukkeret. En 2008 undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet

Ernæring,

sammenlignet en lav-GI kost med at modtage kosten uddannelse baseret på American Diabetes Association retningslinjer i folk med dårligt kontrolleret type 2-diabetes. Den fandt, at selv om begge grupper oplevede lignende reduktioner i HbA1c efter 12 måneder, medlemmer af lav GI-gruppen var 74% mindre tilbøjelige end dem i uddannelsessystemet gruppen har haft diabetes medicin tilføjet til deres regime, eller doser af de nuværende lægemidler steget, i løbet af undersøgelsen. En 2003 meta-analyse (kombineret analyse af flere undersøgelser) på lav-GI kost offentliggjort i tidsskriftet

Diabetes Care

. Har dog finde en gennemsnitlig HbA1c-reduktion på 0,43% i forbindelse med en sådan kost

Hvad tror du har du prøvet at tælle kulhydrater som en del af din diabetes kostplan? Eller bruge systemet diabetisk udveksling, som tager fødevarer grupper og andre end kulhydrat næringsstoffer i betragtning? Efter en lav-GI kost? Hvilket system har du fundet at fungere bedst eller er low-carb den eneste vej at gå? Efterlad en kommentar nedenfor!