Kan højt glykæmisk indeks Foods Vær Nyttig

? Dr. David Jenkins kom op med en ranking system for kulhydrater baseret på, hvor lang tid det tager dem at bryde ned i arrangementet. Nogle carbohydrater nedbrydes meget langsomt og dem, der er fri glucose gradvist ind i blodbanen og har en lav GI. For menneskeheden, som er diabetes, især dem, der er insulinkrævende, højt glykæmisk indeks fødevarer er dårlige, og lavt GI er at foretrække. Disse fødevarer tillade medicin til at retort bedre til blodglucose og giver mulighed for sukkerarterne at nedbryde mere naturligt.

Modsatte fødevarer er vurderet højt på det glykæmiske indeks. Disse fødevarer har i øjeblikket en høj rating og hæve blodsukkerniveauet hurtigt. Høje glykæmisk fødevarer kan være nyttigt for menneskeheden, der er ved at komme fra høj anstrengelse eller dem, der lider af hypoglykæmi. Menneskeheden med type I eller type II-diabetes bør undgå højt glykæmisk indeks fødevarer, da de kan spille ravage med den medicin, de tager.

Eksempler på fødevarer, der anses for højt glykæmisk indeks fødevarer omfatter cornflakes, hvide rices, bagte kartofler , hvidt brød. Mennesker, som har diabetes, enten type I eller type II, bør undgå disse fødevarer så meget som muligt.

Andre fødevarer, der er højt GI fødevarer omfatter dem med store mængder af hvidt raffineret sukker eller hvidt mel. En ting en læge vil fortælle en patient om, hvordan man undgår højt glykæmisk indeks fødevarer er at undgå noget hvid, dette inkluderer hvidt brød, pasta lavet med hvidt mel, kager eller slik lavet med raffineret hvidt sukker eller hvidt mel … Du har fik billedet?

højt glykæmisk fødevarer tendens til at tage lang tid at fordøje i graduering af en diabetiker. Den glukose forbliver i blodet dermed systemet med en diabetiker ikke er i stand til at behandle forfine sukker og mel. Den glukose forbliver i blodet og i urinen forårsager diabetisk at ofte tisse, erfaring tørst og sult mere end den gennemsnitlige person og svede voldsomt.

Efter et stykke tid, det tager sit præg på den rutinemæssige af en diabetiker: nyrerne begynder at gøre ondt, fordi de ikke fungerer korrekt. Dette er et symptom, at diabetikere ofte til stede med, når de søger en læge. De får også blod i urinen, og i værste fald, de vansmægte eller indgå en happening af semi-bevidsthed, forvirring, som endda kan føre til en diabetisk koma og i nogle tilfælde, en diabetisk koma kan være dødelig.

Menneskeheden, der har type i og type II diabetes bør være meget opmærksomme på, hvilke fødevarer har en høj gi og undgå disse fødevarer i deres kost. Med korrekt én, medicin eller insulin og overvågning af blodsukker, kan diabetikere føre en normal levetid.

Diabetes er ikke en dødsdom. Det er simpelthen en tilstand, at mange menneskeheden besidder, der ikke tillader deres krop til at nedbryde sukker og stivelse gennem deres system, så de fordøje normalt. Diabetes er skadeligt for en person, der ikke følger de råd af deres læge, ikke forbruge en ordentlig kost og ikke overvåge deres blodsukkerniveau. Menneskeheden som overholder de medicinske retningslinjer vedrørende diabetes har lige så meget af en chance for at leve et normalt liv som alle andre.