Hvordan at slippe af Acne ved Eating

Getting slippe af med acne er ikke så simpelt som popping bumser eller udtværing barske kemiske baserede produkter i hele ansigtet. Hvis du er træt af at bruge dine penge på en lang række acne produkter kun at have det problem dukke op igen igen og igen, eller du simpelthen ikke har tid til at anvende fire eller fem produkter to eller tre gange om dagen, så er det tid til at lære, hvordan at slippe af med acne ved at gøre noget simpelt, at du skal gøre alligevel.

Det er tid til at lære, hvordan man kan slippe af acne simpelthen ved at spise!

Hvad disse produkter ikke fortælle dig i deres to timers infomercials er, at en masse af acne problemer er ikke problemer med din hud. De er effekten af, hvad der foregår inde i din krop, om det er fra hormonelle udsving (ikke kun for teenagere) eller konsekvenserne af en fedtet, højt fedtindhold kost.

Hvis du vil virkelig lære at slippe af med acne, end du har brug for at sætte spørgsmålstegn ved alt det, du har lagt i din krop. Hele din krop er dækket i små åbne porer, som kan få tilstoppede med snavs, snavs, fedt og bakterier og føre til bumser og mere alvorlige acne betingelser.

Du kan slippe af med acne inden for et par måneder eller endnu mindre blot ved at ændre, hvad der går ind i din krop. Det er ikke tidskrævende, da du nødt til at spise alligevel, og det koster ikke en masse ekstra penge, da du blot vil gøre nogle udskiftninger i hvad du køber til at spise.

Her er nogle enkle udskiftninger at få din gang lære at slippe af med acne gennem kosten.

1. Herunder mere fiber i din kost kan hjælpe med at opklare de fleste menneskers hudproblemer. Du får fiber fra hele korn, brød, pasta, samt grøntsager. Disse fødevarer vil også hjælpe dig til at føle fyldigere, så du er mindre tilbøjelige til at gå til de fedtede, sukkerholdige fødevarer, som virkelig kan tilstoppe dine porer.

2. Se dit fedt indtag og undgå hydrogenerede olier. For meget olie i kosten kan komme ret til dine porer, hvis din krop ikke kan behandle det hele.

3. Watch sukker og raffinerede, forarbejdede kulhydrater der ramte dit blod stream meget som sukker. Der er en sammenhæng mellem en masse acne tilfælde, især mere alvorlige tilstande, og glucose intolerance.

4. Sørg for at du får tilstrækkelige mængder af de vitaminer din krop har brug for at fungere effektivt. Med acne, nogle vigtige vitaminer er omega-3-fedtsyrer, vitamin A og folinsyre (især for kvinder, der oplever menstruationscyklus relaterede acne).