Rødt kød

Spørgsmål

Sheri

jeg har insulinresistens. Symptomerne har forværret siden jeg har reduceret kulhydrater. Lav Carb kostvaner er ikke enig med mig alligevel, og jeg tager på i vægt, selv med nul kulhydrater. Jeg har for nylig skåret ud rødt kød, efterfulgt af mejeriet. Mine symptomer er forbedret, og min fordøjelse er bedre. Prøv at fortælle dette til andre mennesker, det er heresay. Der er beviser til at bakke det op: https://www.webmd.com/diabetes/news/20130617/red-meat-linked-to-increased-diabete. Jeg tror, ​​en størrelse passer ikke alle, og for nogle folk som mig, bør undgås rødt kød og mejeriprodukter. Tak for dine tanker!

Svar

Bud,

Jeg er enig med dig helt. Jeg er glad for du har fundet ud af, hvad der virker godt for dig. Jeg personligt ikke spiser rødt kød (og har ikke siden jeg var teenager), men mejeri fungerer okay for mig. Jeg spiser lavere kulhydrater, men bestemt ikke undg dem alle, især dem i veggies og frugt. Jeg gør begrænse mit indtag af raffinerede kulhydrater, som de forårsager stigninger i blodsukkeret, selv om.

Sheri