Aromaterapi Og Tilbage Pain

Today mange mennesker lider af lændesmerter. Dette kan være et resultat af dårlige arbejdsstillinger, stående for længe på arbejde, eller fra en tidligere skade. For dem, der beskæftiger sig med rygsmerter, de ved, at smerten kan blive uudholdelig. Rygsmerter kan forårsage stor ubehag og kan hindre glæde af en persons liv. At leve med kroniske smerter kan tage sit præg på de følelser så godt, og kan føre til humørsvingninger og et negativt outlook i livet. Det bedste middel er at undgå skade på bagsiden til at begynde med.

En af de bedste måder at forebygge rygsmerter er at se din vægt. Overvægt kan føre til kroniske rygsmerter. Når maven bliver overbelastet, vil rygmuskler bruges til at modvirke effekten af ​​slap mave muskler. Ved at holde maven tonet og ikke at blive overvægtig du kan gemme din ryg en masse skade i fremtiden.

Graviditet er en anden årsag til rygsmerter. Når en kvinde er gravid, vil voksende baby strække ud maven og ryggen vil mærke virkningerne. Du kan endda have et mentalt billede af en gravid kvinde stående med hænderne holdt på hendes lænd. Nogle kvinder har endda større mængder af rygsmerter under graviditeten, når barnet sidder på iskiasnerven. Dette kan resultere i ulidelig og invaliderende rygsmerter. Heldigvis, denne type af rygsmerter er midlertidig og vil stilne når barnet er født.

Det er vigtigt, at du forhindre rygskader på arbejdspladsen såvel som hjemme. Dette kan betyde, at du bære en back klampe på arbejde, når picking up tunge genstande. Desuden bør du altid bøje i knæene, når picking noget op. Mange mennesker begår den fejl at bøje i taljen for at hente tunge genstande og dette kan resultere i anstrengte rygmuskler, eller rygskade.

Hvis du lider af rygsmerter, så skal du planlægge en aftale med din kiropraktor eller praktiserende læge. Det er vigtigt, at du pleje din rygsøjle, og hvis du har mistanke om en skade ikke udskyde det. Du kan være nødt til at tage et kursus af ordineret behandling, så planlægning en aftale er meget vigtigt.

Aromaterapi tilbyder også nogle store fordele til at lette rygsmerter. Sammen med aromaterapi, kan du også gøre nogle blide Yoga strækøvelser. Altid tjekke med din kiropraktor eller læge, før de starter en øvelse, men Yoga er vidunderligt for rygsøjlen og sandsynligvis vil blive anbefalet af din læge.

Du kan tage varm olie bade til at lindre smerten samt have varm olie massage på ryggen. Der er mange naturlige æteriske olier, der vil hjælpe med at lindre smerten. For at gøre en stor varm aromatisk smertelindrende bad, bruge 10 dråber Eucalyptus og 10 dråber pebermynte føjet til dit bad. Blød i varmt bad i mindst 20 minutter for at opnå de fulde terapeutiske fordele. Hvis du er gravid, skal du sørge for at du læse de sikkerhedsregler på etiketten af ​​eventuelle æteriske olier, du bruger.