Forebygge diabetes problemer holde din diabetes under kontrol

Hvad er diabetes problemer

For meget glukose (sukker) i blodet i lang tid kan forårsage diabetes problemer?. Denne høje blodsukker (også kaldet blodsukker) kan skade mange dele af kroppen, såsom hjertet, blodkar, øjne og nyrer. Hjerte og blodkar sygdom kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. Du kan gøre meget for at forhindre eller bremse diabetes problemer.

Hvad skal mine blodsukker tal være?

At holde dit blodsukker på mål vil forhindre eller forsinke diabetes problemer. For de fleste mennesker, målrette blodsukkeret er:

Før måltider> 90-130

1 til 2 timer efter starten af ​​et måltid> Mindre end 180

Tal med din læge udbyder om, hvad dit blodsukker tal skal være. Udskriv dette diagram og optage dem.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++

Før måltider ______ til ______

1 til 2 timer efter starten af ​​et måltid Mindre than______

+++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++

du og din sundhedspleje udbyder vil blive enige om, når du nødt til at tjekke dit blodsukker ved hjælp af et blodsukkerapparat. Du vil gøre dig selv kontrollen. Din sundhedspleje udbyder kan lære dig, hvordan du bruger apparatet.

Hold styr på dit blodsukker kontrol ved hjælp af posten siden. Tag kopier dig selv eller spørg din læge for en blodsukker rekord bog. Dit blodsukker kontrol resultater vil hjælpe dig og din sundhedspleje udbyder lave en plan for at holde dit blodsukker under kontrol. Altid bringe din rekord bog til din sundhedspleje aftaler, så du kan tale om at nå dine glucose mål.

Hvordan kan jeg finde ud af, hvad mit gennemsnitlige blodsukker er?

Spørg din læge til gøre en A1C test. Denne blodprøve viser den gennemsnitlige mængde glukose i blodet i løbet af de sidste 2 til 3 måneder. Har denne test udført mindst to gange om året. Hvis dit A1C resultat er ikke så godt som det burde være, vil din sundhedspleje udbyder gøre denne test oftere at se om det bliver bedre som din behandling ændringer. Din A1C resultat plus dine blodsukkerapparat resultater kan vise, om dit blodsukker er under kontrol.

Sigt efter et resultat under 7 procent. Hvis din A1C test resultat er under 7 procent, så dit blodsukker er i en ønskelig område og din diabetes behandling plan virker. Den lavere din A1C er, jo lavere din chance for at få øje, nerve, og nyreskader.

Hvis din test resultatet er mere end 8 procent, du har brug for en ændring i din diabetes plan. Din sundhedspleje team kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken del af din plan at ændre. Det kan være nødvendigt at ændre din kostplan, din diabetes medicin, eller din motionsplan.

Hvad skal mit blodtryk være?

Normalt blodtryk vil hjælpe med at forhindre skader på dine øjne, nyrer, hjerte, og blodkar. Blodtrykket er skrevet med to tal adskilt af en skråstreg. For eksempel: 120/70. Det første nummer skal være under 130 og det andet nummer skal være under 80. Hold dit blodtryk så tæt på disse numre som du kan. Hvis du allerede har en nyresygdom, kan du ønsker endnu lavere blodtryk til at beskytte dine nyrer.

Meal planlægning, medicin, og motion kan hjælpe dig med at nå dit blodtryk mål.

Hvad skal min kolesterol være?

Normale kolesteroltal vil bidrage til at forebygge hjertesygdomme og slagtilfælde, de største sundhedsmæssige problemer for mennesker med diabetes. Holde kolesteroltal under kontrol kan også hjælpe med blodgennemstrømning. Har dit kolesteroltal kontrolleres mindst én gang om året. Måltid planlægning, kan motion og medicin kan hjælpe dig med at nå dine kolesterol mål:

Samlet kolesterol: under 200

LDL-kolesterol: under 100

HDL-kolesterol: over 40 (mænd) over 50 (kvinder)

Triglycerider:? under 150

Hvad betyder rygning har at gøre med diabetes problemer

Rygning og diabetes er en farlig kombination. Rygning øger din risiko for diabetes problemer. Hvis du holder op med at ryge, vil du sænke din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, nerve sygdom, og nyresygdom. Din kolesterol og dit blodtryk niveauer kan forbedre. Din blodcirkulation vil også forbedre. Hvis du ryger, så spørg din læge om hjælp til at holde op.