Portobello Pizzaer

.

Portobello svampe vise sig at være den perfekte pizza crust alternativ gør disse mini pizzaer en ultra low carb fad

Ingredienser

4 hele portobello champagneproplukke caps (omkring 5 “ea) stilke fjernet

1/2 kop fedtfattig marinara sauce

1/2 kop lean turkry pølse, kogt, drænet smuldret

4 spsk strimlet fedtfri eller lavt -fat mozzarellaost

2 TSP friskrevet parmesan ost

1 spsk hakket frisk basilikum

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen 350F. Tør svampene rene af snavs. Læg dem på en bageplade, gælle side op. Hæld saucen over hver cap, så drys pølser og oste. Placer i ovnen og bages 6-8 minutter, eller indtil osten er smeltet. Pynt med frisk basilikum. Serveres immediently.

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

97 kalorier

10g protein

7g kulhydrater

3g total fedt

22 mg cholestrol

2g fiber

305 mg natrium Vejviser