Diabetisk Vægttab Diet for type 2 Diabetes

For mange type 2 diabetikere deres kost har den dobbelte pligt ikke blot at kontrollere deres blodsukkerniveau, men også tabe, hvilket er et vigtigt skridt i at reducere risikofaktorer for komplikationer præsenteret af denne sygdom. Den diabetiske vægttab kost er en vigtig del af at holde blodsukkerniveauet i skak ved at skabe balance mellem kulhydrater, fedtstoffer og protein spises ved hvert måltid.

At vælge sund mad er en af ​​de vigtigste dele af nogen er kost, men for den diabetiske det kan bogstaveligt talt være forskellen mellem liv og død. Uden ordentlig kontrol blodsukker listen over komplikationer lidt af dem med diabetes er ganske skræmmende. Det er også vigtigt at huske, at mens nogle mennesker kan styre deres diabetes med diæt og motion, kan andre, der er større risiko også nødt til at gøre valg af fødevarer baseret på medicin, de tager i øjeblikket.

For mange diabetikere forsøger at finde ud af den nøjagtige mængde af kulhydrater, de kan spise kan være lidt frustrerende. Tidligere alle fulgt de samme generelle retningslinjer, men i de senere år, at tænkning har ændret sig. Kost planer for diabetisk nu individualiserede og er baseret på hver enkelt persons evne til at tolerere og opretholde god kontrol blodsukker. En ting, der hjælper enkeltpersoner holde god glukose vedligeholdelse er evnen til at måle blodsukkeret med personlige bærbare blodsukker skærme, der er hurtige og nemme at bruge. Det endelige mål for en type 2 diabetes diæt er at give de nødvendige kalorier og næringsstoffer er nødvendige og samtidig holde blodsukkeret i det normale område og lade diabetisk at tabe sig.

Den gode nyhed er en diabetisk diæt på grund af det meget natur let tillader dem, der følger det evnen til at tabe den vægt, der kan forårsage så mange sundhedsproblemer og kan være en medvirkende årsag til deres diabetes. Kosten er lavt indhold af mættet fedt, kolesterol, og simple sukkerarter samtidig fremhæve bladgrøntsager grønne grøntsager, frugt i moderate mængder på grund af deres høje indhold af sukker og stivelse, og fuldkorn højt i fiber. Protein fra magert kilder er også vigtig, især dem, der er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, som kan findes i visse fisk som laks. Et godt udgangspunkt for alle med diabetes er det diabetisk mad pyramide, der kan findes i den amerikanske diabetesforening hjemmeside.

Type 2-diabetes er ved at blive en hurtigt voksende epidemi med den aktuelle fedme problem, der berører næsten hver region af verden. På grund af dette er i stand til at kontrollere blodsukkeret sammen med effektivt vægttab og kontrol er af vital betydning for alle, der skal følge en diabetisk vægttab kost.

For mere information om en diabetiker vægttab kost kan du besøge web websted Diabetic kost planer ved at klikke her