Hvad er den bedste måde at slippe af depression?

Jeg kender så mange mennesker kæmper med depression, som det ser ud som en epidemi, som ingen taler om. Depression er ikke på mode, og alt for ofte, folk bare ikke ønsker at vide.

Hvad er alternativerne til anti-depressiva? Du kan prøve alt fra ECT (elektrochok behandling), psykoterapi, meditation, hjerne stimulation og urte-behandlinger. Kost, motion og god søvn vaner kan også være gyldige måder at hjælpe en til at slippe af med depression.

Vidste du, at en af ​​de store bivirkninger ved at tage anti depressiva såsom Paxil og Zoloft er vægtstigning fordi der er en langsom ned i hastigheden af ​​stofskiftet? Det gør folk endnu mere deprimeret, og er en af ​​de mange grunde til, at de søger alternativer til at slippe af depression,

Det skyldes, at de anti-depressiva faktisk stimulere hjernen kemiske kaldet serotonin og der løfter vores humør og vi føler så meget bedre. Disse stoffer er faktisk kendt som SSRI, selektive serotonin reuptake hæmmere.

Det er en skam, at serotonin styrer også vores appetit og der synes at gå skuddermudder og meget få mennesker er tilfredse med resultaterne. Tilføj i nogle selvmordstanker og til tider aggressiv adfærd over for andre og patienter begynder at undre sig, hvis de nogensinde vil komme ud af den mørke tunnel.

Nogle mennesker gør godt på disse medikamenter og har få bivirkninger. Men der er det uundgåeligt faktum, at FDA har insisteret på, at disse stoffer bærer den sorte boks advarsler og disse er de maksimale advarsler, der findes.

Der er nyere typer af antidepressivum behandlinger blive undersøgt. En af disse er den VNS (vagusnerven stimulation), som er en central nerve vej til at bestemme vores humør svar. VNS virker ved hjælp af et implantat, lidt ligesom en pacemaker. Dette blev udviklet fra forskning i epilepsi og er faktisk nu godkendt i USA og EU, selv om det kun anvendes, når alle andre konventionelle behandlinger har fejlet.

Alle siger, at ved at være omgængelig, vedligeholdelse sociale kontakter og netværk og tage motion er den bedste måde at afslutte depression. Disse er alle gyldige måder at slippe af depression, men meget ofte, de ikke fungerer, fordi der er en følelse af håbløshed og værdiløshed og disse hindringer kan ikke være så let at overvinde.

Den bedste måde at afslutte depression er at kunne foretage nogle livsstilsændringer, som jeg nævnte ovenfor. Men en af ​​de sikreste behandlinger ofte ignoreret, er, at af plantestoffer behandling af depression. En af de sikreste urter, som har den bedste track record for mindre alvorlige bivirkninger er, at perikon sammen med Passion blomst. Find ud af hvordan disse urter betragtes som den bedste måde at slippe af depression, ved at besøge min hjemmeside nedenfor.