Cherry Bowl Cheesecakes

Desserter Slik

Cherry Bowl Cheesecakes

Ingredienser

en pakke (8 ounce) fedtfri flødeost, blødgjort

en pakke (8 ounces) fedtreduceret flødeost, blødgjort

2 spsk fedtfri (skimme) mælk

4 pakker sukker erstatning eller tilsvarende af 8 teskefulde sukker

1/4 tsk mandel ekstrakt

40 reduceret fedtindhold vanille vafler

1 kan (16 ounces ) lys kirsebær pie påfyldning

Kørselsvejledning

Pisk flødeost, mælk, sukker erstatning, og mandel ekstrakt i medium skål med el-mixer ved høj hastighed, indtil godt blandet.

Placer en vanille wafer i bunden af ​​4-ounce ramekin. * Arranger fire ekstra Vanillevafler omkring side af ramekin. Gentag med de resterende skiver. Fyld hver ramekin med blanding 1/4 kop flødeost; top hver med 1/4 kop kirsebær pie påfyldning. Dæk med plastfolie; opbevares i køleskab 8 timer eller natten over

* Bemærk:.. Hvis ramekins ikke er tilgængelige, kan du erstatte med vanillecreme retter eller linje 8 muffinsforme med folie liners og fylde i henhold til ovenstående anvisninger

Cheesecake Parfaits: Crush 32 vafler. Forbered ost blanding creme som anvist ovenfor. Lag halvdelen af ​​knuste vafler, halvdelen af ​​flødeost blanding, og halvdelen af ​​pie fyld i 8 små dessert briller. Gentag lag. Pynt med de resterende vafler og fedtfri pisket topping, hvis det ønskes

Udbytte:. 8 portioner. Servering størrelse:. 1 cheesecake

Næringsindhold per servering: Kalorier: 214, Kulhydrater: 29 g, Protein: 9 g, Fedt: 7 g, mættet fedt: 4 g, Kolesterol: 16 mg, Natrium: 387 mg, Fiber: 1 g

Udveksling per portion: 1 Brød /Stivelse, 1 1/2 fedt, en frugt.