Forebyggelse Colon Cancer

Forebyggelse Colon Cancer

Det første skridt til at forebygge tyktarmskræft er at forstå, hvad de risikofaktorer er. Vel vidende, at du er i fare, vil hjælpe med at motivere dig til at tage de nødvendige skridt til at forhindre det. Selv hvis du er i høj risiko for tyktarmskræft, der er trin, du kan tage for at mindske din risiko.

Det meste af tiden, vi giver lille tanke til tanken om, at vi kan sætte os op for kolon kræft. Vi drikker ikke nok vand, eller spise de rigtige fødevarer – og vores koloner er fyldt op med sygdom redet overskydende affald og rådnende fecal sagen uden os selv at vide det. Faktisk har de fleste mennesker ikke tænke tyktarmskræft, indtil de enten har det eller nogen, de elsker har det.

Det første skridt til at forebygge tyktarmskræft er at forstå, hvad de risikofaktorer er. Vel vidende, at du er i fare, vil hjælpe med at motivere dig til at tage de nødvendige skridt til at forhindre det. Selv hvis du er i høj risiko for tyktarmskræft, der er trin, du kan tage for at mindske din risiko.

Alder er en af ​​de største faktorer. Mens unge også kan få tyktarmskræft, folk over halvtreds er udsat for størst risiko. De, der har en familie historie af kræft, samt kvinder, der har haft brystkræft, livmoderkræft eller æggestok kræft er i høj risiko. Din kost kan sætte dig i fare. Hvis din kost er højt indhold af fedt og kalorier, og lav i fiber, du er i høj risiko for tyktarmskræft.

Andre risikofaktorer omfatter polypper på væggen af ​​tyktarmen eller endetarmen og colitis ulcerosa. Hvis du har haft en af ​​disse betingelser, vil du højst sandsynligt udvikle tyktarmskræft senere. Folk, der har IBD, eller inflammatorisk tarmsygdom, eller Crohns sygdom er også i høj risiko.

Som med enhver anden sygdom eller sygdom, er det ideelt at forhindre det i stedet for at vente til at gøre noget, før du rent faktisk har det. Forebyggelse er lettere end at kurere et problem. Det første skridt i forebyggelse er at få regelmæssige screeninger. I mange tilfælde det eneste tegn på tyktarmskræft er polypper, som er i colon. Finde og fjerne disse polypper tidligt med til at forhindre fuldstændig blæst tyktarmskræft.

Du kan også nødt til at foretage ændringer i kosten. Sænk dit indtag af fedt og kalorier, samt dit indtag af kød og alkohol. Du bør øge mængden af ​​motion du gør så godt. Eksperter anbefaler også, at du stopper med at ryge, og bruge kosttilskud for at sikre, at du får nok mineraler og næringsstoffer.

Du bør få fem portioner frugt, grøntsager, fuldkorn, calcium og folinsyre hver dag. Det er vigtigt at opretholde en sund vægt samt. Brugen af ​​barnet aspirin hver dag anbefales også.

En anden god måde at forebygge tyktarmskræft er at rense din kolon årligt. Dette kan nu gøres på en blid måde, med brug af orale produkter.

Årlig kolon udrensning, øge din vandindtag, og gøre kostændringer vil alle bidrage til at forebygge tyktarmskræft. Du bør dog også få regelmæssige screeninger for at sikre, at ingen polypper har udviklet. Når tyktarmskræft opdages tidligt, er det den mest helbredes form for kræft, der er.