Hvordan fedme blandt børn påvirker dine børn?

Som Børns talje Udvid, det gør truslen om sygdom

De langsigtede effekter af fedme blandt børn er overvældende! Fedme blandt børn er udbredt, der påvirker omkring 35% af vores ungdom i Amerika, og tallene er stigende.

Efter alder tre, børn har fede indskud i deres arterier. Dette er af afgørende bekymring; levetiden for disse overvægtige børn er drastisk kortsluttet og plaget med unødvendig degenerativ sygdom, mistede skoledage, metabolisk syndrom, type 2 diabetes og kræft.

Som barn ‘s talje udvider sig, så gør den epidemi af metaboliske syndrom. Metabolisk syndrom risikofaktorer stiger kraftigt, når et barn har ekstra vægt på talje, ser slags æble-formet og når et barn bliver insulin mangelfuld. Betegner hans små bugspytkirtlen kan ikke rigtigt gøre insulin effektivt for at styre mængden af ​​sukker i hans celler skaber type 1 diabetes.

Det er anslået, at næsten en ud af hver fire amerikanske voksne er insulin resistente stammer fra barndommen fedme. Da disse børn nu voksne er på et seriøst spor til at udvikle diabetes.

Type 2-diabetes opstår, når dine celler bliver resistente over for at acceptere den insulin, der produceres af bugspytkirtlen gør dit blodsukker stige, en farlig og til tider livstruende . Hvis du er en af ​​dem, er risikoen tredobler for hjertesygdom ned ad vejen også en mest deprimerende tilstand.

Den amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse har besluttet, “En ud af tre børn født i USA i år 2000 forventes at udvikle type 2 diabetes. “

vi konkludere Buttet Børn Bliv Tubby voksne.

Når et barn er stout deres fedtceller naturligt formere sig og blive en del af deres biokemi som de vokser. På at nå voksenalderen, bliver det yderst vanskeligt at skære ned, og opbygge lean muskelmasse, fordi de er fede celler kan ikke forsvinde. De bliver slasket som vægten kommer fra. Dette udgør en alvorlig dilemma for status for deres helbred.

Amerikanske børn er overvægtige, hovedsagelig på grund af manglende viden, manglende motion, og forbruget af fødevarer blottet for næringsstoffer. En uheldig nummer er stout på grund af en hjerteskærende uforudsigelig helbredstilstand afledt fra fødslen.

Standard American Diet Fører til fedme

En overvægtig barn nedslående bærer konsekvenserne af deres frådseri. Hvis det er deres spisevaner, og ikke en medfødt sundhed omstændighed, der forårsager den; de vil stadig lider ved at blive gjort nar af med ubesvarede skoledage og lav energi. Langsom læring udvikler og desværre, men sikkert de er en reel kandidat i tide på start degenerative sygdomme, såsom hjerte lidelser, kræft, tarmlidelser, høj blodtryk med højt kolesteroltal, og en tidlig start af diabetes.

den gode nyhed er en multipel mængde strategier kan tage fat for at bremse udviklingen af ​​disse lidelser hos børn. Uddannet, og bekymrede forældre kan have en positiv indflydelse på deres børn i at hjælpe dem til at forstå konsekvenserne af deres dårlige kvalitet kostvaner med deres mangel på motion og udendørs leg.

Børn modstandsdygtige og super letpåvirkelig, altid ønsker at gøre deres bedste. I betragtning af den mulighed, ethvert barn elsker at spille en sport og konkurrere om at tjene præmier. Alt det kræver er en omsorgsfuld og bekymret forælder til at ændre syge skæbne står deres fede barn.

Det er afgørende for forældre at starte så tidligt som muligt for at ingrain i deres barn, kendskab til at hjælpe dem med at træffe sundere valg af fødevarer. Børn skal erhverve en palle af nærende, sunde fødevarer. Dette bliver virkelig en ubesværet opgave, så længe forældrene leverer budskabet i en ægte, kærlig, rolig måde, og ikke fordømmende.

En hengiven forælder kunne forsøge at gennemføre følgende i at få deres børn til at spise sundere.

vælge ikke at holde junk Food i dit hjem

Utvivlsomt beslutter ikke at købe eller holde fødevarer i dit hus, der er blottet for næringsstoffer anses som junkfood. Færdigpakkede fødevarer, der indeholder høj fruktose majssirup og hydrogeneret olie er værst.

Næste det er de sukkerholdige korn, cookies og sodavand, efterfulgt af hvidt brød indeholder gær. Hvis disse forfærdelige, fedt forårsager fødevarer ikke er i skabet, vil dine børn vælger at spise sundere fødevarer, der er gemt i dit køleskab.

Stedfortræder, hjertelig lave sukker desserter, i stedet for, let at købe færdigpakkede dem. Du kan altid omfatte sundere sukker i din lækre desserter eller melede kager, der er velsmagende som agavenektar, ægte sukker, naturlige ahornsirup, økologisk honning og rørsukker til at tilfredsstille deres søde tand eller Stevia, hvis de allerede er diabetiker.

Det ville være bedst til at tjene dit barn med en blanding af hjemmelavede saft smoothies lavet af faktiske frugt i stedet for færdigpakkede frugtsaft. Dette vil sikre, at de får en sund dosis af de krævede daglige vitaminer og mineraler uden tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler og majssirup.

Indse behovet for kosten fedt falder som børn bliver ældre, så gør deres kalorie forbrug delvist som følge af en opbremsning af deres stofskifte, når de bliver voksne.

Skift dit barns smagsløg med Sund Whole Foods

tvinge dit barn til at erhverve en smag for friske grøntsager . Det vil give ham en levetid på service i at spørge deres helbred. Serveres grøntsager ved middagsbordet og gøre invigorated grøntsagssaft for en nærende snack drink om eftermiddagen. Du vil opdage deres tænkning bliver tydeligere. De vil også lære bedre i skolen.

Unge hjerner tørster sukker, når der er mangel på næringsstoffer i deres blodbanen. Glukose er hjernens valgte brændstof

Opmuntre dit barn til at drikke masser af vand i løbet af dagen.; halvdelen af ​​deres kropsvægt i ounces. Hvis dit barn vægte 75 pounds eller mere have ham drikke tilnærme lidt over en liter vand dagligt – halvdelen af ​​sin kropsvægt i ounces

Et barns hjerne er omkring firs procent vand.; ofte, når en overvægtig barn er sulten, er det ofte, fordi deres hjerne er trang vand. De er ikke klar over dette og hovedet til en sukkerholdig snack i stedet. Dette mønster er let brudt, når de bliver ernæringsmæssigt sundere af at spise bedre fødevarer.

Giv dit barn magert udskæringer af kød med minimalt forarbejdede grøntsager og en kompleks kulhydrat at spise til frokost eller middag. Sørg for at dit barn spiser et sundt måltid tre gange om dagen med et par små snacks i mellem som et æble eller en gulerod. Du vil opdage deres opførsel bliver roligere og bedre i stand til at koncentrere sig i stedet for en hyper barn hoppen omkring væggene fra at spise sukkerholdige snacks og fødevarer blottet for næringsstoffer.

Supplement dit barns kost med et organisk hele fødevarer, der giver ernæring af frugt og grøntsager, såsom æbler, broccoli, grønkål, persille, og roer.

repertoire af råd, der gives her, bør give dig et komplet arsenal i at hjælpe til at bekæmpe de langsigtede virkninger af dit barns fedme og muligvis vende udbrud af sygdom og sygdom i dit barn. Må ikke nogensinde miste håbet eller give op på din dyrebare barn, han desperat brug dine kløgt og vejledning til at spise sundt.

Er nogle af dine børn overvægtige, og lider med diabetes?

Ja

Ingen

Se resultater uden votingWould Du, nyde en anden Health Hub?

Fordelene ved Juice Plus + opskriften på bedre sundhed er så let som 1, 2 , 3 med Juice Plus. Juice Plus + leverer mere end sytten organisk hele mad godhed til dine celler i en konstant mængde, der er sikker og effektiv.

Fordelene ved vand mod forstoppelse med Celtic Sea Salt at undgå dehydrering og Dry SkinYou kan ikke være tørstig, undtagen , din krop sikkert craves salt og vand, især når du ikke ønsker at drikke. Celtic Sea Salt er den bedste salt for dig! Oplev, hvordan de regulerer kropstemperaturen.

Sådan Beskyt dine børn fra Food Pesticider? Er du sikker på at du beskytter dine børn mod farerne ved pesticider, der er overalt? Opdag, hvordan at begrænse dit barns eksponering og hvordan til at variere deres kost til at begrænse farer for giftstoffer.

Liste over Hidden Sukker Navne i Healthy Food Pakker og farerne ved Eating SweetsSugar feeds kræftceller og forårsager betændelse! Hold øje med menneskeskabte sødestoffer, nogle gør meget mere skade end andre. Opdag, hvad man skal kigge efter her!

Hvad du kan spise for at dræbe kræftceller i din krop? Tænk om at spise disse fødevarer … Den bedste kræft-kampene mad forhindrer kræftceller fra prolifererende, og hjælper ikke at pakke på ekstra pounds. Lær, hvad fødevarer afværge kræft! Er mælkebøtte rod og high-fructose corn syrup godt?

© 2010 Sheila Craan