Hvad vi læser: Hjælp Hæv fonde og Indstil en verdensrekord

Hvis du har været tanker om at starte en øvelse program, kan denne weekend være din chance. På lørdag, 7. november vil Golds Gym steder rundt om i verden være vært for første nogensinde Burn-a-Thon velgørenhedsarrangement for at rejse midler og opmærksomhed for mennesker med diabetes og til at fremhæve den afgørende rolle, at fysisk aktivitet spiller i diabetesbehandling og forebyggelse .

i samarbejde med American Diabetes Association (ADA), Golds Gym inviterer medlemmer og ikke-medlemmer både at tage en tur på deres cardio udstyr for at bidrage til at nå det verdensberømte rekord-indstilling mål af brændende 180 millioner kalorier i en dag. Arrangementet kører hele dagen, og fitness fagfolk vil være klar til at demonstrere træningsudstyr. Deltagerne vil sætte deres egen kalorie-brænding mål og vælge deres foretrukne aerob aktivitet.

Som altid er det en god ide at tjekke med din sundhedspleje udbyder, før du starter en øvelse program. Og husk at ikke at overdrive det, hvis du ikke har været fysisk aktive i et stykke tid gøre for meget ret off bat fører en masse mennesker til at holde op udøve helt. Men på en opmuntrende bemærkning, hver kalorie brændte tæller, både for exerciser og for Burn-a-Thon.

For mere information eller for at gøre en donation, se ADA hjemmeside. Og for at finde en Golds Gym beliggenhed i nærheden af ​​dig, eller at lære om gym er diskonteret medlemskaber for mennesker med diabetes, klik her.

Denne blog post er skrevet af Webredaktør Diane Fennell.