Mænds Sundhed måned: Overvindelse af frygt for Better Health

Juni er mænds sundhed måned. Historisk set har mænd ikke været så behageligt som kvinder, når det kommer til at diskutere emner om deres sundhed, især sygdomme som diabetes, depression eller seksuel dysfunktion. Dette har resulteret i kortere og mindre sundt liv for mænd i USA sammenlignet med kvinder.

Men hvorfor er dette? Vi stillede dette spørgsmål til en række diabetes eksperter. De konkluderede, at No. 1 grund mænd ikke taler om eller tage bedre vare på deres helbred-uanset race eller etnisk baggrund-er frygt for at modtage dårlige nyheder. Generelt kan mænd ikke kan lide at høre, at de er syge, fordi de ikke ønsker at vise sårbarhed.

Når det kommer til mænd og diabetesbehandling specifikt vores eksperter siger, at de største hindringer for et godt helbred er manglende forståelse og uddannelse af sygdommen, samt frygten for at skulle ændre deres nuværende livsstil (herunder spisevaner, fysisk aktivitet og sexliv på grund af udviklingen af ​​impotens, en komplikation af diabetes). Andre vigtigste grunde, der kan hæmme omsorg er manglende adgang til sundhedspleje, begrænset tid til at besøge lægen og manglende evne til at give lægernes besøg.

Diabetes kan føre til alvorlige helbredsmæssige komplikationer

Hvis ikke-administreret, diabetes kan forårsage vidtrækkende sundhedsmæssige konsekvenser såsom hjertesygdomme, nerveskader og nyreskader. Dødeligheden af ​​hjertesygdom er meget højere for mænd med diabetes, end det er for mænd, der ikke har diabetes.

Diabetes kan beskadige blodkarrene i øjet, hvilket potentielt kan føre til blindhed. Øjne kan omfatte retinopati, glaukom og grå stær.

Neuropati er også meget almindeligt, som omkring halvdelen af ​​mennesker med diabetes har en form for nerveskader. Amputationsbeslag satser fra diabetes-relaterede problemer er 1,4-2,7 gange højere hos mænd end hos kvinder med diabetes.

Mange mænd med diabetes også lider af obstruktiv søvnapnø, eller OSA, en vejrtrækning lidelse, hvor luftvejene er blokeret når munden og halsen slappe af under søvn, ofte i mere end 10 sekunder. At være mand gør dig i større risiko for obstruktiv søvnapnø. Eventuelle koner derude, der tror, ​​deres mænd snorker som et godstog? Det kunne være OSA, og det kunne øge sin risiko for højt blodtryk eller endda hjerteanfald og slagtilfælde, hvis venstre ubehandlet.

Seksuelle implikationer

Nogle mænd med diabetes er impotens, også kaldet erektil dysfunktion (ED). ED er, når en mand ikke længere kan få eller beholde en erektion. Over tid kan blodkar og nerver i penis blive beskadiget af diabetes, hvilket fører til denne tilstand. Visse lægemidler, såsom nogle piller for højt blodtryk, depression, mavesår eller halsbrand, kan også forårsage ED. Hvis du har diabetes, så spørg din læge, hvis ED er en bivirkning af nogen af ​​dine medicin. Der kan være andre piller, du kan tage.

Livsstil valg, der bidrager til hjertesygdomme og vaskulære problemer også øge chancerne for ED. Blandt dem er rygning, overvægt og være inaktive. Eksperter mener også, at psykologiske faktorer som stress, angst, skyld, depression, lavt selvværd og frygt for seksuel fiasko årsag 10 til 20 procent af ED tilfælde.

Vær en mand og tage bedre vare til din sundhed

Ifølge vores eksperter, er der mange ting mænd kan gøre for at passe bedre på deres diabetes og generelle sundhed.

først skal du finde en sundhedspleje udbyder, du kan stole på, en person, som du kan har en åben diskussion med. Ud til lægen, så prøv at finde en ven eller et familiemedlem, der kan hjælpe dig med en sund adfærd, såsom en øvelse partner.

For det andet, forsøge at øge dit niveau af fysisk aktivitet og ændre dine spisevaner og portion kontrol (små skridt er bedre end drastiske ændringer på én gang). Sidst men ikke mindst, er i overensstemmelse med din lægebesøg. Regelmæssig professionel pleje er afgørende for at holde din diabetes management på sporet.

Denne mænds sundhed måned, opfordrer vi alle mænd med diabetes til at komme ud, få aktive og blive informeret!

For mere information om sundhed for mænd med diabetes, besøg www.diabetes.org/men.