Søvnighed i dagtimerne Knyttet til type II diabetes: Hvad du bør vide

Kilde Eftermiddag Cat Nap

Er du en sucker for en middagslur? Har du befinder dig trang din seng, når du skal være op og alarm og fungerer på fuld kapacitet?

Hvis du har fundet en øget hang til eftermiddags lur i de seneste år som voksen, er der et par ting, som du skal være opmærksom.

påvirker mere end 380 millioner mennesker over hele kloden, diabetes er en tilstand, hvor kroppen ikke er i stand til effektivt at nedbryde blodsukker. Denne tilstand kan have en betydelig indvirkning på ens helbred lige fra hjertesygdomme til slagtilfælde til nyresvigt til blindhed og i sidste ende døden.

Mens de fleste mennesker kender til at holde deres naps korte, andre vil lur i timevis, og det kan være potentielt farlige.

Forskere har fundet, at lur kan blive en vane, som folk vil skabe sig et par minutter til et par timer hver dag bare for at sove .

Denne vane kan dog udgøre et problem. Dagtimerne sløvhed og tage lange lure i løbet af dagen har været forbundet med øget forekomst af type 2-diabetes ifølge de seneste undersøgelser. Forskere ved University of Tokyo revideret 10 undersøgelser med i alt mere end 260.000 personer, på udkig efter forbindelser mellem søvnighed i dagtimerne eller napping og risikoen for type 2-diabetes.

Lægerne fandt, at de, der følte sig meget søvnig i løbet dagen havde en 56% højere risiko for at blive diabetiker end dem, der ikke gjorde det, mens dem, der tog lur på 60 minutter eller mere havde en 46% højere risiko for at have den betingelse, end dem, der tog ingen eller mindre lur.

andre årsager til Søvnighed i dagtimerne

nu, selv om denne artikel fokuseret på type II diabetes, er det vigtigt at påpege, at forfatterne af undersøgelsen har anerkendt, at der kunne være en række andre årsager der fører til overdreven søvnighed eller dagtimerne napping.

To betingelser identificeret som potentielle årsager til søvnighed i dagtimerne foruden type II-diabetes inkluderet obstruktiv søvnapnø og endda svær depression, som begge tidligere har været forbundet med type II-diabetes .

Søvnforstyrrelser generelt kan være en stor bidragyder til overdreven søvnighed i dagtimerne. Sundhedsmæssige forhold, der er til skade for afbrudt nattesøvn, såsom astma, reflux, hjertesvigt, smerter eller hyppige ture til badeværelset om natten for at tisse kan skabe behov for en lur. Medicin, såsom antihistaminer, alder (dvs. ældre voksne) eller indstillinger /miljøer uden for din sædvanlige søvn kan også føre til dit behov for en dagtimerne lur.

I sidste ende, hvis ens medicinske tilstande eller psykisk sygdom forstyrrer evnen til at etablere eller opretholde en tilstrækkelig søvn tidsplan, han /hun bør rådføre sig med deres behandlende læge.