Gigt knæsmerter – Has It Ended Din Uafhængighed

Gigt knæ smerter er et symptom, der kan forhindre dig i at gøre en masse ting, du nyder?. Mennesker, der lider af gigt vil gerne være aktiv igen, men i de fleste tilfælde ikke kan, fordi smerten er så invaliderende. Som registreret sygeplejerske, ser jeg denne triste kendsgerning hver dag. Jeg ønsker at råbe “dit liv behøver ikke at være på denne måde”. Selvom jeg ikke kan råbe som en professionel, men kan jeg pege dig i den rigtige retning.

Knæsmerter er et af resultaterne af sygdommen slidgigt. Enhver fælles, der bruges ofte som hofter, fingre, ryg, nakke, knæ, og albuer er, hvor smerten er oftest mærkes. Slidgigt påvirker mere end 50 millioner mennesker i USA, og antallet bliver større hver dag. Når du bliver mere end 50 år, du bemærker stivhed, ømhed og smerter i leddene. Navnet gigt selv har mange forskellige klassifikationer men leddegigt og slidgigt er, hvad vi er mest fortrolige med.

Gigt knæsmerter er særligt vanskeligt, fordi de fleste af vores mobilitet gøres ved hjælp af knæleddet. Når gigt smerter får så slemt til punkt, hvor din mobilitet er begrænset, påvirker dette en stor del af din uafhængighed. Når vi bliver ældre, at opretholde vores uafhængighed er meget vigtigt. At miste det er meget hjerteskærende at sige det mildt, og det er en væsentlig årsag til depression i ældre amerikanere. Men det behøver ikke at føre til dette. Der er meget enkle ting, du kan gøre for at kontrollere gigt smerter.

Motion er en af ​​de bedste måder at holde dine led smidig. Gåture og vand aerobic er lav effekt og kan gøre underværker for ledsmerter. Ikke kun det, udøver frigiver endorfiner, der forbedrer dit humør og samt masker smerter.

Spis helbredende fødevarer som ananas, lucerne, og fisk. Ananas har et enzym kaldet bromelain, som lindre ledsmerter og inflammation. Lucerne indeholder masser af mineraler, der neutraliserer påvirker af acidose, som er en kendt årsag til arthritis. Fede fisk som makrel og laks er meget rig på omega 3 fedtsyrer. Omega 3 er kendt for at reducere joint inflammation.

Anden ting du kan gøre, der er enkel, men gavnligt er at suge i en balje med varmt vand og 2 kopper Epsom salte. Epsom salte, når gennemblødt ind i huden tillader magnesium og sulfat til at arbejde i afgifte kroppen af ​​miljøbelastende stoffer og overskydende mineralforekomster og det hjælper også balance calcium i kroppen, som er nødvendig for korrekt nerve ledningsevne i leddene.

Som du kan se, er der mange enkle ting, du kan gøre for at få gigt knæ smertelindring. Alt du skal gøre er at være konsekvent i din søgen efter at forblive uafhængige og nyde livet fuldt ud.