Diabetes Årsager: Top 3 fødevarer, der forårsager Diabetes

Diabetes årsager er meget tæt knyttet til den mad, du spiser. En af de mest succesfulde forebyggende foranstaltninger for diabetes er en daglig afhængighed af en sund kost og selvfølgelig motion. Diabetes årsager er tæt forbundet til den livsstil vi følger, og maden er et afgørende element i denne lifestyle.According til en forskning offentliggjort i European Journal of Nutrition, en kost rig på junkfood er kendt for at øge risikoen for type 2-diabetes med 70 procent , som rapporteret om sundhed Linje

læs også:. Tab på søvn kan forårsage fedme og diabetes, New Study

så her er et kig på top 3 fødevarekategorier, der er kendt for at øge risiko for diabetes

Stærkt forarbejdede kulhydrater Hvide ris, stegte fødevarer, slik, osv falder i denne kategori. Dybest set alle fødevarer, der indeholder høje kalorier og ingen ernæring bør undgås, hvis du ønsker at reducere risikoen for diabetes. Disse fødevarer er ofte let at fordøje og kan derfor spike sukker niveauer i kroppen næsten øjeblikkeligt. Over en periode, kan deres forbrug føre til diabetes.

sukkerholdige drikkevarer Hvis du er fan af de lækre coladrikke eller de ekstra søde saft præparater, skal du begynde at undgå dem. Disse fødevarer er også højt indhold af sukker og meget farligt for kroppen. “Sukkerholdige drikke som sodavand, søde te og limonade er forbundet med en øget risiko for type 2-diabetes,” siger Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, og forfatter til bogen Diabetes Vægttab: uge for uge, som citeret på sundhed Linje

Synes os på

Facebook

læs også:.? Hvad er årsagen Diabetes

Derudover kan disse drikke øger sukker modstanden i kroppen. En 2010 undersøgelse i denne henseende offentliggjort i Diabetes Care påpeger, at forbruget af en til to sukkerholdige drikkevarer på en dag øger risikoen for at udvikle diabetes med 26%.

Mættet fedt Denne kategori omfatter fødevarer som smør, fløde osv Regelmæssig indtagelse af disse fødevarer øger kolesterol i blodet, hvilket i sidste ende er en sag, der kan føre til diabetes.