Sådan holder Diabetes Under Check

Diabetes er en af ​​de mest frygtede og frygtede sygdomme. Det er en af ​​de få sygdomme, hvor der er stadig ingen permanent kur plus det fører til andre sundhedsmæssige problemer som blindhed, tab af seksuelle kræfter, koldbrand og andre alvorlige problemer. Den ene stråle af håb for diabetikere er, at selv om der kan holdes deres ingen kur for det, men det under kontrol gennem nogle livsstilsændringer og indtagelse af visse urter nævnt i Ayurveda. Lad os diskutere om nogle af de måder, hvorpå diabetes kan kontrolleres.

Kostændringer Hus Til diabetikere holde en check på deres kost er meget vigtig. Følgende ting bør altid holdes for øje, mens der beskæftiger sig med diabetes-

1. Sukker bør undgås i enhver form som ris, kartofler, bananer og andre frugter, som har høje sukkerindhold.

2. Spis ikke der har højt fedtindhold.

3. Grøntsager som bitter centnergraeskar, hvidløg og karela er meget godt for sundheden for diabetikere.

4. Frugter som druer frugt og indiske stikkelsbær er også anbefales.

5. Prøv at have rå grøntsager og urter, da de hjælper til at stimulere bugspytkirtlen til at producere insulin.

Ayurvediske urter Nyttige i Diabetes

Ayurvedic system af medicin, som er den ældste system af medicin kendt for menneskeheden. I Ayurveda diabetes omtales som ” madhumeha ”. Der er nogle effektive urter, som er meget nyttige i at kontrollere diabetes som neem, karela, Pterocarpus marcupium. Disse urter arbejde ved at udløse regenerering processen med ø-celler, der hjælper med produktionen af ​​insulin i kroppen.

Motion og Yoga

Fysiske aktiviteter er meget vigtigt at holde din krop fit og hjælpe i en vis modstand mod andre sygdomme. Yoga asanas som cobra og johannesbrød er et must for enhver diabetiker.

Hvis du følger denne livsstil for at udøve regelmæssigt, idet urter, og holde styr på dine spisevaner kan du nemt holde diabetes under kontrol. Alt du behøver er en vilje og lyst til at holde dig sund.