Sundhed drikkevarer – er de gode for dit barn

?

Vi har alle været udsat for annoncer, hvor moderen til en ung voksende barn fortæller os om, hvordan en bestemt sundhed drink med til at gøre børn vokser godt, være skarpere og endda hjælper med at huske ting til skole. Men fra umpteen valgmuligheder, forældre ofte har spørgsmål som, “Hvilken en skal du vælge? ‘,’ Er de virkelig nødvendigt?” Og “Er der nogen sandhed bag de påstande, som de sundhedsmæssige drinks virksomheder om effekten af ​​disse drikkevarer? «

Vi spurgte nogle af vores eksperter, og her er hvad du bør vide om sundhed drikkevarer, før du beslutter dig for at give dem til dit barn.

Basics første

Sundhed drikkevarer er normalt i pulverform og er beregnet til at blive blandet med mælk eller vand. De er fremstillet til børn i forskellige aldersgrupper spærring dem, der er specielt lavet til voksne. Lavet af en blanding af mælkepulver, pulveriseret korn, malt, sukker, smag og nogle vigtige vitaminer og mineraler, de har til formål at tilføje et barns kost.

Er de virkelig nødvendigt?

Hvis dit barn er kræsen eller du føler, at han /hun ikke får ordentlig ernæring derefter ty til sundhed drikkevarer kan være nødvendigt. Ifølge førende børnelæge Dr. Zinal Unadkat, ‘Sundhed drikkevarer er ikke nødvendigt rutinemæssigt. Det er kun et krav for børn, der er aktiv i sport, er involveret i en masse fysiske aktiviteter og har brug for at øge deres energi. «Ernæringsforsker Neha Chandna forklarer sige, ‘Sundhed drikkevarer er ikke noget, men lavet af fødevarer materialer som mælk, korn etc. og beriget med vitaminer og mineraler, men ikke desto mindre de indeholder også konserveringsmidler. Jeg vil ikke sige de er afgørende i et barns kost, men hvis dit barn er kræsen, så kan du vælge dem. «

I sidste ende er det dit opkald, men husk at der er sundere alternativer. Ifølge Dr. Zinal Unadkat, ‘Naturlige drikkevarer som kokos vand, limesaft, frisk frugtjuice og elektrolyt pulver er bedre. Selv frugt milkshakes og sojamælk er gode kilder til essentielle proteiner, vitaminer og energi. En forælder kan altid vælge sundere erstatninger. «

Har de tilføjer noget ekstra til barnets vækst?

Ernæringsforsker Neha Chandna føler, at mens de helt sikkert have yderligere proteiner og næringsstoffer som kalcium, fosfor, som er gode for barnets ben og styrke udvikling, ikke alle mærker har betydelige mængder af disse næringsstoffer til at have en væsentlig indvirkning på barnets vækst. Hun understreger, at vælge det rigtige mærke efter høring af en diætist, som pr dit barns nuværende vækst og krav er en klog idé. Fra et medicinsk synspunkt barn ernæringsekspert, Sonali Shivlani siger, at »Sundhed drikkevarer er kosttilskud og bør anvendes i et par tilfælde. Hvis et barn har virkelig ikke spist godt, ikke har vundet vægt som pr hans /hendes alder, ikke har været godt i en lang periode eller spiller høj udholdenhed aktiviteter som ydeevne orienteret sport, først da er disse additiver påkrævet. Ellers er de bare en metode til at tilføje smag til mælken. «

Har de hjælpe med at gøre dem højere, klogere og skarpere? Hvordan?

‘Nej’, kommer et eftertrykkeligt svar fra børneernæring ekspert Sonali Shivlani. Mens de fleste læger og ernæringseksperter ikke mener, at sundhed drikkevarer tilføjer nogen værdi til dit barns måltid, ernæringsekspert Neha Chandna tilbyder en forklaring, “Ikke alle krav, som selskaberne er korrekte. Højde og intelligens er alle afhængige af den genetiske sammensætning af barnet. Nogle mærker tilføje DHA (docosahexaensyre – en vigtig omega-3-fedtsyre), som er nødvendig for den mentale udvikling af barnet. Men igen det hele afhænger af det beløb, der er til stede i produktet “Læs også:.?? Kan mad gør dit barn klogere

Hvor ofte kan børnene få dem

Både Neha Chandna og Sonali Shivlani sige, at det er vigtigt for forældrene at administrere det som pr anbefaling af en kvalificeret ernæringsekspert eller læge. Hyppigheden afhænger af den ernæringsmæssige krav af barnet. Mens de fleste forældre holde sig til den standard formel for to gange om dagen, er der dem, der bruger det som en måde at holde barnet fuldt ud i mellem måltiderne. Husk for meget af en god ting kan være dårlig.

I hvilken alder kan en forælder begynde at give deres barn disse drikke?

Hvis du troede, at enhver alder er fint , du tager fejl. Ifølge børnelæge Zinal Unadkat, kan et barn over en alder af seks har sundhed drikkevarer. Neha Chandna forklarer den ernæringsmæssige aspekt af dette ved at sige, “Vi starter generelt forbrugende sundhed drikkevarer fra så tidligt som 6 måneders alderen. Vi starter med babymad erstatninger og derefter vokse op og begynde at have andre sundhedsmæssige drikkevarer, men en alvorlig forslag ville være, forsøge at indpode den vane at spise sundt i dit barn, så du ikke behøver at afhænge af kosttilskud for hans /hendes vækst. Husk intet kan erstatte mad. “I sidste ende er der ingen erstatning for modermælken og naturlige fødevarer. Hvis du beslutter at give dit barn disse drikkevarer huske, at det er bedst hvis du konsultere din børnelæge først.

Hvad er de bivirkninger eller komplikationer af at have disse sundhedsmæssige drinks?

Mens de lover at gøre godt for dit barn, hvis havde i overskud, kan sundhed drikkevarer skade kroppen. Sættet med proteiner, vitaminer og mineraler, kan sundhed drikkevarer ende lægge for meget pres på de indre organer i kroppen. Ifølge Dr. Zinal Unadkat, ‘Bivirkninger er en et par stykker, som afhængighed og afhængighed af sundhed supplement i det lange løb. Det kan også føre til trang til mere, huller i tænderne og forfald. Vigtigere de kan føre til diabetes på et senere tidspunkt. «

I sidste ende, en forælder ved bedst, men husk, at der er andre sundere og naturlig sundhed drikkevarer som du kan give dit barn. Du kan prøve at gøre

kanji

med

ragi, jowar

blandet med

jaggery

og mælk. Denne drink er høj i fiber, rig på mineraler, proteiner og vil gøre nogen skade. Gør dit barn højere stærkere og skarpere – naturligvis! (Læs: Inspirer dit barn til at gå fra fedt til at passe: Tips til at tackle fedme blandt)

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal.