Tub O Salad

Jeg hader at gøre en salat hver dag, så dette er min løsning. Du behøver ikke at følge en opskrift, bare vælge, hvad du gerne som dine greens og prep det i forvejen. På den måde, når jeg er fristet til at springe min salat, jeg har ingen undskyldning

fotos

fotograf:.

GabbyIngredients

2 hoveder Romaine Salat

3 C hakket spinat

3 Kirby cukes

2-3 tynde silced Gulerødder

3 store røde Radiser

2 C frisk persille

3-4 stilke af selleri

1 C lucernespirer

4-6 grønne løg (grønne og hvide dele)

fotos Kørselsvejledning

Få en BIG plastikbeholder med et stramt låg.

Quarter og hak romaine salat

Coarsly hakke frisk spniach

Hak frisk persille, Curly blad fungerer bedst.

fjern kernerne og kvart /hugge dine kirbies

(Hvis du ikke kan finde Kirbies, skræl og fjern kernerne din cucmber. Det skaller af regelmæssige cukes kan være bitter)

Brug en shredder eller pålægsmaskine til at forberede dine gulerødder og radiser . Dette holder dem fra at synke til bunds i din salat.

Coarsly hugge din selleri

Separate og klippe de spirer

Skær dine grønne løg, bruge den grønne del også.

Læg alt dette i din container og hånd kast. Jeg holde dette i frige praktisk for hurtige frokoster og middage sider i en knivspids.

Kunsten at holde det frisk er at holde det tørre. Tilføj ikke tomater eller peberfrugter, indtil du foretager din individuelle salat du vil ikke få det slimede salat problem

Indstillinger:.

Fresh urter som basilikum og koriander tilføje en flot smag. Selv nogle Fennikel frø kan være lækker.

Kan du ikke lide radise? Prøv nogle majroe eller jicima.

Frisk hjem spirede Mung og overliggerdybder bønner er fantastisk til tekstur. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

10

2 kopper salat med dressing (jeg bruger en Vidallia løg dressing)

Kalorier

157

Kulhydrater

10g Vejviser