Tilbage og hofte kavitation

Spørgsmål

Hej,

jeg er atten år gammel, og jeg har altid været fleksibel og havde “fleksible samlinger”. Mine tæer, ankler og knæ har krakket på deres egne lejlighedsvis hele mit liv. Sidst, men min ryg revner hver gang jeg flex og sidde ret op og ned (og nogle gange når jeg blot inhalere), min nedre højre back bærer en konstant klemme fornemmelse, mine hofter og lav ryg knæk, når jeg går og min ryg og hofter er ofte ømme. Jeg er en runner og jeg kan lide at gøre yoga, og jeg finder, at mange af disse ømhed og kavitation stige med mere hyppig eller kraftig motion. Jeg selv har svært ved at backbend og vride i visse yogastillinger.

Jeg har besøgt min læge med denne klage, men hun simpelthen rådede mig til at hvile min ryg og udføre en række strækninger og øvelser. Der har ikke været nogen lettelse, da begynder disse øvelser måneder efter måneder siden.

Hvad ville du foreslå jeg gøre for at være sikker på jeg tage ordentlig pleje af min ryg? Jeg er bange for at skabe store problemer senere, da jeg er så ung nu.

Tak for al din ekspertise og hjælp.

Svar

Hej Emma, ​​

jeg undskylder for forsinkelsen i mit svar. Jeg har brug for meget mere information til at give dig en korrekt udtalelse. Så velkommen til at kontakte mig en privat besked med de svar, og vi vil se, hvad vi kan komme op med.

Med hensyn til din læge række strækninger, der er et godt første skridt.

Hvornår har dette starte?

Hvad lavede du?

Hvad gør symptomerne værre?

Hvad gør dem bedre?

Aktuel liste over medicin?

aktiviteter, som du bruger til at gøre, når du var virkelig fleksibel og hvor længe er det siden, du gjorde disse aktiviteter?

Injuries nylig (sidste 6 måneder)

ser du en kiropraktor?

Hvad rejser er svært?

Med disse spørgsmål, der vil hjælpe mig. Hvis du er “over gør det” udøver mere end 3-4 gange om ugen, hvile. Du har måske skabt nogle ledbånd problemer, som vi kan diskutere senere.

Lad mig vide.

Venlig hilsen

Dr. Káldy

www.lasvegaschiro.com

[email protected]