Har du Sweat for meget fra angst?

Hvis du lider af overdreven sveden, er du sandsynligvis flov med hvad folk mener om din gennemblødt udseende og ubehagelig lugt. Men at skamme på grund af det bør være den sidste ting du vil føle, fordi denne manifestation kan indikere angst. Denne artikel kan hjælpe dig om, hvordan til at håndtere dine sveden problemer, men skal du huske at lindre angst gennem livsstilsændringer stadig bør være priority.To start, skal du være vidende om den antagonistiske kæde af angst. For eksempel, når du indser du får svedige (og da du ved, du er tilbøjelig til hyperhidrosis det er den tekniske betegnelse for overdreven svedtendens), jeg vædde du straks begynde at få nervøs med forventning, at vide det er kun et spørgsmål om tid, før du ‘re fuldstændig gennemblødt våd. Er det ikke sådan? Og fra din fantasi, vil din frygt være en realitet på ingen tid. Det er et bevis, hvordan magtfulde dit sind is.Do ikke misforstå det: vi ikke mener at gøre grin på dig eller hvad. Du skal huske, at angst er anlagt af din nød og ambivalens. Nøglen er dybest set at skære cyklus. hvis du lykkes at gøre det, ikke kun vil du være i stand til gradvist at begynde at styre din overdreven sveden, men du vil også have fundet en måde at behandle din angst så godt. Når du beder om hjælp om din dilemma, eller indsamle information gennem læsning artikler, laver du en milepæl til at løse din problem.Der er flere teknikker faktisk, som du kan bruge til at styre angst og overdreven sveden. Det er virkelig anbefales at anvende disse tilgange samtidig og gøre den til en del af din daglige aktivitet. En af de mest grundlæggende teknikker, du skal begynde at bruge indebærer laver dybe åndedrætsøvelser til bogstaveligt køle … både på dit sind og din krop. Det er meget grundlæggende, når du forstår, hvordan en ordentlig vejrtrækning motion kan hjælpe dig med at klare dit sind. Så når du føler stress, du har tendens til at tegne hurtige og overfladiske vejrtrækninger, og der rent faktisk fremkalder nervøsitet og sweating.You bør bemærke, at hver gang du føler spændte og sveder for meget, du indånder hurtigere og mere lavvandede. I disse øjeblikke, du ønsker at fokusere på din vejrtrækning og inhalere dybt fra din næse, som du tælle til ti … derefter udånder langsomt og forsigtigt fra munden. Gør denne cyklus igen og gøre det langsommere hver gang, indtil du føler dig afslappet. Med mindre end ti gentagelser, vil du føle mærkbart roligere, og du vil indse, at når du føler dig mere afslappet, vil overdreven sved faktisk en tendens til cease.Anxiety lidelse er en forfærdelig og vidtrækkende, liv-lammende tilstand, der virkelig tårer fra hinanden ved din normale opfattelse af virkeligheden. Medmindre du gør noget ved det, vil du sandsynligvis føle sig endnu mere løs og håbløs som året forud. Men der er ingen grund til, at du skal føle sådan en ting. Der er håb for dig, og bare det faktum, at du læser denne artikel om angst allerede beviser, at-, fordi du nå ud og leder efter en måde at overvinde din angst. Når du beder om hjælp om din dilemma, eller indsamle information gennem læsning artikler, laver du en milepæl til at løse dit problem. Omvendt hver gang du giver op og dvæle ved dine frustrationer og mangler, som kun vil gøre dig føle værre.