Behandling for Mellemøsten rygsmerter under graviditet

Mellemøsten rygsmerter under graviditeten er noget, mange kvinder er kommet til at acceptere som normalt. Selv om de ikke helt så almindeligt som lændesmerter, er det stadig rammer et stort antal kvinder, især i de senere stadier af graviditeten. Heldigvis er der nogle muligheder for behandling for midten rygsmerter. Mellemøsten rygsmerter under graviditeten opstår primært som maven udvider og voksende baby inde begynder skubbe mod ribbenene. Dette tryk alene kan være ganske smertefuld, men det er som regel ledsaget af nogle andre problemer. Livmoderen udvider ikke blot ud, men op, så lægger pres på membranen, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret til tider. Desuden kan trykket klemme nerverne i mellemgulvet, sende skydning smerter i dine skuldre.

Under graviditeten din krop producerer et hormon kaldet relaxin. Dette er genereret specielt til at forberede din krop til fødslen. Muskler og ledbånd løsnes og afslappet, og dine ribben får lov til at udvide udad. Dette alene kan forårsage smerte og ubehag. Men som med enhver anden form for rygsmerter, der er nogle enkle måder at forebygge det, og give lindring når du har det.

Den bedste behandling for midten rygsmerter er at udføre strækninger regelmæssigt. Disse har den virkning, at løfte ribbenene væk fra livmoderen, der giver mindst momentan lindring fra trykket. Overvej praktisere prænatal yoga, som omfatter strækninger, der er specielt designet til de udfordringer gravide kvinder står over for.

Mellemøsten rygsmerter under graviditeten kan også behandles med nogle alternative foranstaltninger. Du kan overveje at besøge en akupunktør. De er trænet til at bruge kroppens trykpunkter at hjælpe med at lindre smerter. En akupunktør i almindelighed kan gøre alle mulige ting for at gøre din graviditet lettere. Det samme er tilfældet med en kiropraktor. En kiropraktik justering eller række tilpasninger, kan hjælpe slappe muskler, der får strammet som følge af forskydninger og dermed fjerne en stor smerte og spændinger.

Som med enhver anden form for rygsmerter, en af de bedste ting, du kan gøre for at fjerne midten rygsmerter under graviditeten er at praktisere god kropsholdning. Når man går, så sørg for dine skuldre er tilbage, og dit hoved bliver løftet. Vær meget bevidst om, hvordan din mave tendens til at trække dig fremad, og dont give efter for trangen til at bue ryggen. Det kan synes som det rigtige at gøre på det tidspunkt, men det vil bare skabe en lang række andre problemer i fremtiden.

Mellemøsten rygsmerter under graviditeten er ubehageligt at beskæftige sig med, især hvis du allerede oplever problemer med resten af ​​din ryg. Men husk på, at den bedste behandling for midten rygsmerter er grundlæggende den samme som den er for nogen anden form for rygsmerter. Hold øje med din kropsholdning, og gøre masser af strækninger at holde presset væk fra dine ribben og andre smertefulde områder. Hvis alt andet fejler, se ind i behandling af et velrenommeret akupunktør eller kiropraktor. Du vil måske blive overrasket over, hvor meget bedre youll føler efter få behandlinger.