Leve uden frygt: Hvordan man forebygger Cancer

Det er almindeligt kendt, at disse dage mange mennesker er bange for onkologiske sygdomme. Ikke underligt, hvor mange gange vi har hørt om nogen, at dø af kræft? Desværre er der stadig ingen en 100% kur mod kræft. Derfor er forebyggelse er afgørende, når det kommer til onkologi. Selvfølgelig kan vi ikke påvirke nogle faktorer, men hvorfor ikke gøre alt, hvad der afhænger af os?

Her er nogle tips om hvordan man kan reducere risikoen for onkologiske sygdomme.

Korrekt kost .

Sund kost nedsætter risikoen for kræft, især i angår problemerne med fordøjelsesorganer. Regelmæssige måltider, god balance af proteiner, fedtstoffer og kul, en masse frugt og grøntsager, undgå mad med kræftfremkaldende stoffer og konserveringsmidler – alt dette vil hjælpe dig til at forblive sund

Undgå Alkohol

.. ethylalkohol skader kroppens celler desuden mange giftige stoffer genereres i processen med at gøre drikkevarer. Alkohol er lig med tobak i form af fremprovokere kræft. At opgive at drikke alkohol reducerer risikoen for spiserør, mave og leverkræft.

Undgå rygning.

Vi vil ikke nævne, hvor meget skrald en person indånder med cigaretrøg. Statistik taler for sig selv: 9 ud af 10 mennesker med lungekræft er rygere. Rygning øger også risikoen for onkologiske sygdomme i læber, strubehoved, mave, spiserør, urinblære.

Undgå Fedme.

Fedtvæv deltager i hormon aktivitet, så sine overskydende fører til ændringen i hormonbalancen, som derfor øger risikoen for hormonafhængige neoplasmer.

fysisk aktivitet.

Aktiv fysisk træning ikke mindre 30 minutter om dagen normaliserer stofskiftet, kropsvægt, blodcirkulationen, og arbejder af immunsystemet, forbedrer dit humør og slagsmål stress. Passende fysiske øvelser bidrage til at reducere risikoen for tyktarmen, livmoder, brystkræft.

Afvis Abort.

Abort er en stor stress for hele kvindelige krop. Det påvirker endokrine system, reproduktive organer, immunforsvar, øger derfor risikoen for neoplasma udvikling.

Fight Stress.

Det lyder måske banalt, men optimismen er med til at undgå kræft. Vanskelige stressende situationer vist sig at øge risikoen for onkologiske sygdomme. Hvis du føler, du ikke kan håndtere stress og depression på egen hånd, ikke ignorere problemet, konsultere specialister

Forebyggelse

forebyggelse Endocrine -.. Diagnosticere endokrine problemer og behandle dem ved medicinsk og ikke-medicinske metoder; immune forebyggelse – diagnosticering og behandling af forskellige immunlidelser, vaccination (f.eks mod papilloma som kan forårsage cervical carcinoma); medico-genetiske forebyggelse – består i detektering af individ med høj risiko for udvikling af kræft, som følge diagnosticering, observation, og korrektion af risikofaktorer

Regelmæssige check-ups

Især er det vigtigt for.. folk over fyrre. Regelmæssige check-ups hos læger, blodprøver, røntgen kan bidrage til at opdage pretumor betingelser eller tidlig fase kræft, der let kan behandles.

Forskerne hævder, at den rette indstilling for ens helbred og vedligeholdelse af elementære regler, såsom sundhed kost, fysisk aktivitet, regelmæssige check-ups, kan reducere risikoen for onkologiske sygdomme til 90%! Hvilket betyder, at ved at gøre en indsats, kan vi alle leve vores liv uden kræft.