Diabetes – type 2 diabetes og kost Plan

Type 2 Diabetes og DietYour krop kropsvægt kan være en afspejling af din livsstil, hvilke handlinger du gør, og hvor meget mad du spiser. Spise en regelmæssig og pålidelig mængde kalorie dagligt vil hjælpe dig med at vedligeholde dit blodsukker i normalområdet. Men hos personer, som er overvægtig eller bare buttet, mister deres overskydende vægt ved at indtage mindre mængder af kalorier også som vokser deres motion niveauer vil sænke deres højt blodsukker, blodtryk og kolesterol levels.Excess vægt AcquireOne af de potentielle negative virkninger af en langsigtet insulinbehandling for type 2-diabetes er kropsvægt erhverve. Det kan også være en facet virkningen af ​​de mange orale meds anvendes af syge med type 2-diabetes. Folk med type 2-diabetes har brug for at undgå kropsvægt erhverve. Her er flere anbefalinger på vej til at blive væk fra overvægt gain.Weight Acquire ManageKeep styr på overvægt ofte. Du vil være i stand til at gøre det, så snart en uge. En kropsvægt erhverve langt mere end 2-3 pounds indikerer bliver nødt til at reducere mad mængde, du forbruge og også til at forbedre dine aktivitetsniveau. Opnåelse af et parti mere end 10 lbs er ikke foreslået, og burde få handling snarest muligt. Som dit blodsukkerniveau forbedres, foreslås det at sænke ned dit kalorieindtag på 250 til 300 cal /dag at holde sig væk fra at få fedt. Hvis dit blodsukker er meget lavt, vil du være i stand til at sænke dosis insulin i modsætning til at erhverve en snack.ExerciseWorkout kan også støtte i at miste nogle fedt. For personer med type 2-diabetes, er den anbefalede varighed motion er tredive minutter dagligt. Personer, der tager i insulin eller orale meds at lavere sukker niveauer i blodet burde konstant holde styr på deres blodsukkerniveau lige før og efter hver exercise.PrecautionsThese ideer bare foreslået for almindelige tilfælde af type 2-diabetes. For dem med problemer eller ledsaget af andre sygdomme som et hjerte og nyre problemer, eller slagtilfælde, det virkelig er vigtigt at opsøge vejledning ud af din læge for at få anbefaling om din kost og vægtkontrol.